JOG

Nouveau site JOG

2011-10-06T13:00:00.003+02:00

Le blog, déjà en stand-by depuis un an, s'arrête définitivement.
En effet, un vrai site internet du JOG est maintenant en ligne à l'adresse suivante:
www.jog-orienteering.fr

Weekend Annecy coupe du monde & training camp

2010-10-09T18:38:00.014+02:00

Ce weekend se déroulait la coupe du monde à Annecy.

Deux Jogeurs y participaient, Lucas et Théo. Quant aux autres ils couraient le weekend national qui était organisé pour les spectateurs à cette occasion. Théo détaillera son expérience dans un autre article.

Arrivée le samedi, 1ère course l'après-midi une moyenne distance à Annecy les Marquisats (lieu où avait été fait le beer relay pour l'anniv à Théo). Seulement Olivier et moi couraient, Mathieu étant blessé à la cheville et Amandine n'étant pas présente.

Ci-joint résultats de la MD: http://www.wcup2010.fr/resultats/moyenne_distance.html

S'enchainait ensuite l'orient'show sur la pelouse du Pâquier au bord du lac d'Annecy, où Olivier était seul représentant du JOG jusqu'en demi-finale. L'orient'show se déroulait de la manière suivante: 3 courses de qualifications, une demi-finale puis une finale. Les courses étant finies, place à la séance de dédicaces avec l’équipe de France sénior (les premières signatures pour Théo et Lucas, encore un grand moment)

Ci-joint résultats de l'orient'show: http://www.wcup2010.fr/orientshow/resultats_finale.html

La nuit tombée, place à un sprint de nuit dans Annecy. Celui-ci comptant pour l'IOF World Ranking Event et au Classement national FFCO . On y retrouvait Mathieu, Olivier et moi.

Ci-joint résultats du sprint: http://www.wcup2010.fr/resultats/sprint.html

La journée étant bien chargée les jambes commençaient à se faire lourdes et la fatigue à se faire ressentir. Une bonne nuit de sommeil et on recommençait le lendemain. Le dimanche se déroulait une Longue distance aux « Puisots » Olivier et moi partions pour 9,8km 430m+. Olivier se classe 2ème en 1h35 quant à moi je termine 4ème en 1h42. Pour ma part une course pas propre du tout avec beaucoup trop d'erreurs.

Ci-joint résultats LD: http://www.wcup2010.fr/resultats/longue_distance.html

Nos courses étant finies il ne nous restait plus qu'à suivre et encourager Lucas et Théo. Aux aguets de leur passage au poste spectacle, lorsque ceux-ci sont sortis du bois, c'est la folie, toute la foule était en délire pour encourager les deux jeunes juniors qui couraient leur première coupe du monde. Lucas se classe 9ème!!! Quant à Théo il finit 33ème. De très bons résultats pour une première coupe du monde.

En résumé un beau weekend en performances et en émotions sur de magnifiques terrain.

Ci-joint vidéo de france3 sur la world cup http://info.francetelevisions.fr/video-info/index-fr.php?id-video=gren_1281347_COURSE_D_ORIENT_GR000KRJ_031020101845_F3

Après cet excellent weekend on ne pouvait pas en rester là. C'est pour cela que rejoins par Amandine, Théo Olivier et moi sommes restés encore quelques jours pour s'entrainer et profiter de terrains énormes. Au programme le training camp: 2 courses le lundi sur la carte de la veille « les Puisots » puis le lendemain un entrainement au « Revard » et l'après-midi à la montagne de Bange.

Trace de Théo-Montagne de Bange

World Cup 2010 Annecy

2010-10-09T11:30:00.005+02:00

Plus de 3 ans qu'il était impossible de s'entraîner dans la plus belle forêt d'Annecy, même d'y mettre les pieds, 2 ans de travail acharné pour les bénévoles pour faire de ce WE une réussite, 180 coureurs internationaux, le WE dernier 2-3 octobre 2010 a été une grande fête de la CO française, en attendant les WOC de l'année prochaine!
Je vais vous parler plus de la World Cup en elle-même et comment je l'ai vécu de l'intérieur, pour ma première sélection en équipe de France sénior. Après des sélections chaotiques dues à des problème de quotas, Lucas et moi avons finalement été sélectionnés pour participer à cette coupe du monde, avec les 4 indiscutables de l'équipe: Tero, Francois, Philippe et Fred!! Une bonne préparation dans le Vercors puis dans le Jura (en Suède pour Lucas), du repos la semaine précédente et je débarque à Annecy le jeudi soir, je fais un petit entrainement rapide le vendredi en haut du Semnoz pour m'habituer à la nouvelle carto (rochers en petits points noirs et non plus zones grisées) et voir une dernière fois le terrain le plus proche de la zone de course, et je débarque à l'héberge le vendredi soir, aller à l'hôtel à Annecy ça fait un peu bizarre mais bon. Premier changement par rapport aux juniors: on se retrouve dans le même hébergement que les suédois et les finlandais, avec les "riches" de la CO, enfin bon on se parle pas trop... :)
Le samedi model event le matin, on y va assez tôt pour éviter de croiser trop de français. La carte au 15000° est assez dure à lire mais bon entraînement sympa!!
Après s'être fait chier un peu dans les chambres, nous voilà partis pour le Pâquier et la signature d'autographes: entre le trajet aller à écouter Céline sur France Bleu, puis Fredo qui stressait pour rater son passage à la radio, nous voilà arrivés! Plein de gens à dire bonjour, et de toute façon avec Lucas on est pas sur le poster de l'équipe, donc pas d'obligation d'être là pour signer... enfin bon on en signe quelques uns quand même, c'est marrant, ça fait bien plaiz!! De plus l'orientshow sous le soleil était une réussite et mettait bien en valeur la CO en plein milieu d'Annecy. Pour moi qui vient d'Annecy c'est énorme de voir ça, le Pâquier étant réservé pour les grosses manifestations, y voir de la CO c'est magique!! L'aprem se termine par une petite visite de la ville avec François, Lucas et Fabrice le médecin avant de rentrer à l'héberge!
Réunion le soir, on récupère quelques gels par-ci par-là chez les gentils seniors qui ne les payent pas :) puis télé (vu qu'on avait enfin récupéré les télécommandes) et enfin dodo!

Le lendemain c'est le grand jour, courir à la maison (en France) est déjà bien cool mais courir dans sa ville, dans la forêt où j'ai appris la CO, celle où j'ai des tas de souvenirs c'est carrément ENORME! Dès la descente du bus, les journalistes de France 3 sont là, ça me fait marrer mais je demande à ce qu'ils ne me dérangent pas... ça c'est bien passé on en avait parlé pendant une réunion dans le Vercors et je m'y étais préparé! Quarantaine, échauf, puis départ... le hasard (enfin le world ranking) faisait que Lucas partait 2min derrière moi! Le début de course se passe plutôt pas terrible pour moi, avec une grosse erreur dès la 1, puis vient le choix de la 2 où je casse ma loupe, puis nouvelle petite erreur à la 3 où Lucas me rattrape. On fait la 4 ensemble puis je pars un peu à gauche sur la 5 alors que Lucas prend tout droit, je pense le voir en approche car les 2 choix me semblent équivalents mais non, je m'arrête trop tôt, puis je vais trop loin, et Lucas est déjà parti... Je refais une erreur sur la 9, un début de course raté! Puis vient le long choix, et le moment de craquer le premier squeezy, puis la patate. Je revois Lucas au poste du bout de la patate et fais la remontée du milieu de patate devant lui, puis on se sépare: il lui reste la boucle courte et moi la longue... quelques postes et c'est le moment de passer au poste spectacle!! Wahouuuuu le bruit après avoir poinçonné le poste, il y a plein de monde, tout le monde crie, j'ai jamais vécu ça, ça te porte carrément, en plus j'ai bien les cannes donc je peux bien envoyer, moment magique quoi! La dernière boucle est bien tendue, c'est de la lecture fine et au 15000° c'est pas facile, mais je m'en tire pas trop mal et arrivée dans l'arena!! Même sentiments, plein de monde, un bruit énorme!! Le couloir est en descente, ça aide, puis je jette mes dernière forces dans la petite montée et là des crampes aux 2 mollets, aie!! Bon ça me rassure la gestion de la course a été bonne et je ne pouvais pas aller plus vite!! Le temps de récupérer, de répondre au speaker, à France 3, on va faire une petite récup avec Lucas, puis c'est bon je me mets dans la peau d'un spectateur et profite du spectacle!! Poste vidéo, radio, spectacle, un duo Per Forsberg-Sim qui fonctionne et une aire d'arrivée sympa: la course est agréable à suivre!! Lucas reste en tête un paquet de temps avant que n'arrive François, puis Thierry! Il fait beau, c'est sympa!! A un moment Philippe vient compléter le podium français mais pas pour longtemps... Au final Thierry l'emporte facilement, François 5e, Philippe 6e et Lucas 9°. Je termine 33°, et marque mes premiers points coupe du monde, pas mal à la vue du monde présent, mais un peu déçu de la course quand même!
Courir cette World Cup a été une grosse expérience, vraiment inoubliable, et restera un souvenir mémorable!

Photos: Francois Michon

JWOC 2010 Presentation

2010-07-07T16:25:00.002+02:00

Voilà l'affiche de présentation des mecs au JWOC 2010:

Kytäjä-Jukola

2010-06-21T23:07:00.009+02:00

Un petit aperçu rapide de notre WE passé en Finlande... Lucas, Mathieu et moi sommes allés faire la Jukola avec notre club suédois OK Denseln ce we à Kytäjä, une soixantaine de kilomètres au nord de Helsinki. Départ samedi matin tôt depuis Lyon, escale à Munich et arrivée à Helsinki vers 12h, pour une fois on voyage avec une compagnie correcte qui sert à manger, sympa ;). Le temps de récupérer la voiture de location, de se familiariser avec le frein et la boite automatique et de trouver le bon chemin sur les routes finlandaises, nous voilà arrivés sur le lieu de course. 10€ le parking, c'est dur, surtout pour être garés à 1,5km du lieu de course... On fait un petit entrainement histoire de découvrir un peu la forêt, ca s'annonce costaud, bien technique, un peu vert par endroit, un vrai challenge surtout la nuit! Après des pâtes avec de la Köttforsäs avec le club on essaye de dormir dans la bagnole en attendant le départ en masse et pour éviter de rester sous la pluie qui s'abat depuis l'arrivée des filles: mais dormir à 3 à 20h dans une voiture alors qu'il fait encore bien jour et qu'il pleut n'est pas chose aisée... On regarde le départ en masse à 23h, donné à coup de mitraillette, IMPRESSIONANT!!!!
C'est maintenant l'heure de mon relais, se changer sous la pluie n'est pas très agréable, l'échauffement non plus, et vers 0H15 heure locale, c'est le moment de partir!! Le 1er relayeur de Denseln 1 a fait une course énorme et revient 6ème avec la tête, alors que Denseln 2, le relayeur de Mat, casse sa lampe et rentre tant bien que mal, mais à la 1100° place environ... pas terrible terrible!! Je pars avec le groupe de tête mais les combis d'entrée éclatent tout et je me retrouve avec un petit groupe sur ma combi, avec Vinc Coup notamment, et les 3 premiers postes se passent bien... Je suis un peu lâché au 4eme mais arrive à recoller au passage boisson/télé... Avant que les combis 6-7 ne fassent le boulot et que je me retrouve seul sur ces 2 postes, ca se passe pas trop mal et même si je vais moins vite qu'avec le groupe, je trouve les postes sans problème!! Je me retrouve au poste 8 avec un petit groupe Halden/Göteborg/Bakkelagets/VaaTe, pas mal, je fais gaffe sur la combi au 9 et le groupe se reforme à la 10 au TV... Il y a encore pas mal de combis et je me retrouve dans le groupe de tête pour attaquer le long choix de la 16, c'est du bon quoi!! Mais bon c'est là que ca commence à se compliquer... La fatigue commence à arriver, le terrain est dur à courir, on pose jamais le pied à plat, il y a plein de deniv (500m sur mon relais quand même...), à se battre contre le vert, dans les marais, sous la pluie, c'est pas facile... J'essaie de regarder le choix et je vois le groupe partir... je fais alors un petit choix tactique et décide de suivre... j'ai réperé le chemin avec le lac au 3/4 de l'iti, et je ne lis pas ma carte jusque là... 10min de trou, ca ne m'est pas arrivé bien souvent, et pour citer Francois Gonon: "c'est cool les progrès de la technologie avec les GPS maintenant on sait exactement où on est passé, on peut tracer notre parcours avec un criterium et plus avec un gros fluo" ;). Je me recale au lac, et suis la fin de l'iti, pas assez à priori car j'arrive sur une combi pas à moi, un petit marais, là encore je suis avec Halden, qui arrivera en tête à la fin du relais... J'essaie de me recaler mais pas correctement et tombe sur la 3ème combi avant de trouver mon poste, 1'30 de perdu... :( La suite n'est guère mieux et je perds le fil sur le chemin de la 18... et là je commence à prendre peur parce que pour se recaler c'est pas de la tarte, je réussi après n'être pas passé bien loin, bilan: 3' de perdu!! Pas bon!! Le poste d'après est dur avec des belles remontées, et là la fatigue est bien là, à la limite des crampes au moment de passer les falaises, c'est dur!! Le poste 18 est magnifique avec une vue sur l'aire de course, de nuit, pas mal!! Quelques postes en descente pour la fin et ca y est: bilan 1h27, arrivée à la 25ème place à un peu plus de 5', un peu dommage de s'être planté sur la fin, mais bon c'etait vraiment énorme!!L'équipe termine 36ème: http://online4.jukola.com/tulokset/fi/j2010_ju/kilpailijat/20/
Lucas fait une bonne course malgré une bonne erreur alors que Mat a eu bien plus de mal et termine en 1h10', soit un bon quart d'heure de plus que Lucas...
Le retour fut un peu dur, dans un premier temps en voiture pour conduire (lutter plutôt mais heureusement c'etait pas long...) alors que les 2 autres dormaient comme des sales, puis poirauter 6h à l'aéroport d'Helsinki à dormir comme des clochards sur un banc en bois à voir défiler tous un tas d'orienteurs, puis les quelques heures d'avion via Francfort... Une belle juko donc, et une expérience énorme!! A refaire sans aucun doute l'année prochaine!!

En bonus mauvaise qualité la photo de clochard à l'helsinki vantaa airport:

Un week-end à Lamoura...

2010-06-16T10:10:00.004+02:00

Ce we avait lieu, en France à Lamoura dans le Jura, une nationale suisse le samedi et le championnat de suisse de relais le dimanche. Préparation idéale à 3 semaines du JWOC, nous voilà partis pour retrouver les magnifiques terrains jurassiens, théâtre de notre 1er WE haut-niveau, celui qui restera comme le plus dur jusqu'à aujourd'hui avec la neige et le froid! Mais ce n'était la même chose ce we, et sur des cartes refaites, voir même sur des parties non exploitées jusqu'alors, dans une forêt magnifique et sous un temps parfait pour courir, nous voilà tous partis sur les circuits élites. Et là, quelle catastrophe, tout le monde se plante beaucoup, la carte est bonne mais déjà très simplifiée, ce qui la rend difficile à la compréhension et les erreurs s'enchainent comme des perles... Je termine en marchant pour essayer de comprendre, Lucas voit tous les français pendant sa course (on partait tous en 10min...), enfin une véritable hécatombe. Pourtant la forêt est vraiment plaisante et la carte est bonne, mais la comprendre est un vrai challenge que les français n'ont pas su relever aujourd'hui... Les résultats sont sur le site de la fédé suisse:
http://www.o-l.ch/cgi-bin/results?year=2010&event=3.+Nationaler+OL+A
Et voilà ma carte, enjoy le tracé!! ;)

Après une analyse du terrain et de la cartographie le samedi soir, nous voilà plus confiant pour le dimanche et le relais. 4 équipes sont inscrites: Oliv (qui remplace François à qui l'on souhaite tout plein de réussite pour son bac!!)-Mathieu-Clem Fufu, Célestin-Théo-Lucas, Perrine-Margaux-Alizée et Amandine qui courrait avec Emilie et Tiphane!! Les départs en masse s'enchaînent, c'est sympa, l'aire de course est agréable, il fait beau mais pas trop chaud, tout va bien. Les 1eres équipes passent au poste spectacle, puis quelques minutes plus tard, Oliv, Célestin suivant 45" après... Mathieu prend le relais d'Oliv et je pars une petite minute après lui: je cours tout seul le début de course et ne crois vraiment pas grand monde (à croire qu'ils ne devaient pas être sur l'iti car au final j'ai doublé 9 équipes... ;), et rattrape Mathieu à la 12è balise, on court ensemble quelques postes puis juste avant le spectacle, il disparaît, il avait une combi un peu à coté... Je passe 30" devant lui au spectacle et garde cet écart dans la dernière boucle qui était assez courte!! C'est le moment d'envoyer nos 2 roquettes: Lucas et Fufu!! Lucas fait une bonne course et conserve la 4ème place après s'être fait passer par le supersonique Marc Lauenstein, et Fufu conserve la 5ème place!! Beau relais, belle expérience!! Les filles terminent 10ème et 15ème...
Résultats: http://www.o-l.ch/cgi-bin/results?year=2010&event=SOM

Un beau WE de CO, un peu dur à la fin des exams pour certains, ou au milieu du dernier gros bloc d'entrainement en vue du JWOC, mais très enrichissant en vue du JWOC, et une répétition du relais plutôt encourageante!!

Stage de préparation JWOC au Danemark

2010-05-25T16:25:00.007+02:00

Une semaine à peine après l'annonce des sélections pour les JWOC (Championnats du Monde Junior) qui auront lieu en Juillet à Aalborg au Danemark, l'équipe de France Junior fraichement sélectionnée (dont 4 Joggeurs et 2 membres honoraires :D ) est partie sur place pour se ré-imprégner de la spécificité des terrains et pour participer en fin de stage aux courses de séléctions Danoises, Suédoises et Norvégiennes. Organisées en communs, ces 3 courses faisaient office de mini JWOC, avec 3 distances sur des terrains très ressemblants et avec une concurrence impressionnante: 60 suédois, 40 Norvégiens et 20 Danois en H20, et environ le même nombre d'orienteuses en D20.

Sous un grand soleil et des températures atteignant les 25° et ne passant pas sous les 15 degrés (remember la pluie continuelle de l'été dernier au même endroit), l'équipe a commencé le stage par 3 jours d'entraînement dans les Klitplantages danois (klitplantage= plantation de dunes comme nous l'a appris Google trad :D ) et donc des terrains de bords de mer avec des dunes et du micro relief, du vert très vert et du micro relief, et du blanc et du micro relief ou parfois pas de micro relief. En gros, des cartes très techniques et très dures, exigeant une concentration et une agressivité peu habituelle, principalement à cause de la végétation peu accueillante.
En gros, la technique d'orientation à adoptée est similaire à celle employée dans les cheires de Clermont, pour ceux qui connaissent..
Au programme de ces 3 jours: moulins, multipostes, reloc', situation de premier relayeur..

Samedi 22, première course de sélection avec les Suédois et les Danois, sans les norvégiens, dans le parc de l'université d'åhrus, un terrain sans difficulté technique, sans piège, laissant la part belle à la course, les traversées de haies n'étant pas interdites. Les Suédois sont impressionnants à ce jeu là chez les gars, alors que ce sont les danoises qui pulvérisent la concurrence chez les filles, avec des Ida Bobach et Emma Klingenberg impressionnantes.

On peut noter un beau tir groupé des français dans le top 20, avec Théo et Lucas aux 12 et 13è places, et François (malgré des soucis intestinaux "si ça avait été le JWOC, je me serais fait dessus! :D ) et Célestin aux 17 et 18è places, tous à 1 min et moins de la tête. Mathieu finit 31è, sur 100 inscrits. Chez les filles, c'est Perrine termine 19è, alors qu'Amandine pointe en 39è position.

Le lendemain, place à la longue distance, à Tornby Klitplantage sur un terrain similaire à la longue des JWOC. Les H20 et D20 sont séparés en 2 circuits, à cause du trop grand nombre de participants et pour éviter une journée de départs interminable. L'équipe de France courra donc avec les équipes Norvégiennes et Danoises, les suédois ayant leur circuit propre, mais assez ressemblant.

Il faut noter la superbe perf de Celestin, qui rattrape Théo et fait une super course pour remporter celle-ci avec plus de 2minutes d'avance. Une course qui l'aurait placer facilement dans le top 5 suédois. Bravo.
Les fortunes des joggeurs sont diverses, Théo terminant 5è à 4min, Lucas 9è à 5'30''. Mat est 34è. Les filles ont plus de mal, sauf Perrine qui finit 8è à 11 minutes d'Ida Bobach qui est intouchable et après un début de course...chaotique :)

Le lendemain, la dernière course du stage avait lieu, la middle distance d'Uggerby! Terrains encore une fois très technique, un peu moins vert que la veille, carto "canon laser" d'après Olivier, très lisible. Les jambes un peu lourdes, les résultats sont quand même là, avec une première place de Lucas, mathieu 8è et Margaux 10è. Amandine termine 18è 3minutes derrière Margaux. Théo est assez déçu de sa course, avec trop de petites et grosses erreurs qui l'énervent.

Prochaine étape: le regroupement Junior à Lamoura dans 3 semaines avec une nationale suisse et le championnat suisse de relais, qui nous permettra de régler les derniers détails, tout en nous confrontant aux Top guns juniors et seniors suisse qui sont vraiment des références dans le monde de la CO!

Sélections EYOC/JWOC

2010-05-10T17:18:00.002+02:00

Et voila, elles sont tombées après la dernière sélection junior samedi.

JWOC
Perrine Obstetar
Margaux Vassy
Amandine Monterrat
Alizée Gaillard

Lucas Basset
Théo Fleurent
Celestin Crespin
Clement Fumey
Mathieu Ringot
Francois Joly

EYOC
D16 Noémie Roulleaux
Delphine Poirot
Lauriane Beauvisage
Remp: Nais Devrieux

D18 Isia Basset
Emilie Backscheider
Fanny Roche
Remp: Tiphane Marchegay

H16 Quentin Page
Maxime Rauturier
Nicolas Rio
Remp: Remi Villedieu

H18 Olivier BT
Remi Dubois
Loic Capbern
Remp: Bruno Godefroy

Belle équipe en 18... et carton plein pour le JOG!!
Tous sélectionnés, OBT à l'EYOC pour sa premiere compet internationale!!
Et même carton plein avec Isia, Margaux et Perrine toutes les 3 sélectionnées et qui étaient venus avec nous au Portugal!!

TIOMILA Finspang

2010-05-04T11:11:00.004+02:00

Cette année la Tiomila se déroulait non loin de Skärblacka, plus précisément à Finspang, une quinzaine de kilomètres au nord. OK Denseln était organisateur et ne présentait qu'une seule équipe au départ. Mathieu préférant rester à Grenoble pour ses exams, et les places dans l'équipe 1 étant plutôt chères, seuls Lucas et moi sommes montés cette année!! Voila les cartes des entrainements de jeudi et vendredi: les forêts étaient magnifiques, typique de la Suède, un vrai plaisir de courir dans les marais, les myrtilles et les dalles rocheuses!!Après avoir suivi le sprint de l'Elitserien à Norrköping le vendredi aprèm, le grand moment était arrivé: la Tiomila!! Le départ était magnifique selon les échos que j'en ai eu (coucher à 20h30...),et la question au réveil (à 2h du mat...): comment l'équipe s'en sort?? +14min après la longue night, oula pas top top!! Bon après le suivi du 4e et 5e relais sur l'ordi, me voilà parti pour l'echauf!! La forme est là, ca devrait être bon pour 5,8km, juste à envoyer la purée!! Je pars bien, juste après un groupe, et fait une belle course: full speed, no mistake, je mais des chiches dans les montées ca va bien et je rattrape 8 places au premier poste radio. Je mène un peu le groupe avec lequel je cours, et à 3 postes de la fin, un petit rentrant dans un flanc foireux et je perds un peu plus d'une minute et surtout le groupe!! Un peu déçu mais au final le 16e temps du relais et 2 places de gagner!!Lucas fait une course moyenne avec des petites erreurs et une sensation de ne pas aller vite dans les marais, il met 1h09'50, à 7min du meilleur temps de Fabian Hertner!!
Au final OK Denseln termine 22è équipe d'une course remportée par le club de Thierry et Philippe, Kalevan Rasti, un peu en dessous des espérances mais bon... bonne expérience tout de même!! Cette tio fut vraiment sympa: beau temps, beau terrain et belle carte, aire de course sympa. Pour nous c'etait un peu différent des autres années car là tout le club organisait et ce n'était pas la même ambiance que les années précédentes... RDV l'année prochaine à Tullinge il me semble...

Sélections 2010

2010-04-28T14:47:00.007+02:00

Le weekend dernier avait lieu en Auvergne un événement important du début de saison, le traditionnel weekend de sélection. Cette année les groupes France junior et sénior plus une bonne partie des cadets francais avaient rendez-vous sur l’un des terrains les plus techniques de France pour se sélectionner pour les compétitions internationales de cet été. Sélections pour les EYOC en HD16 et HD18, pour les JWOC HD20E et pour les EOC, le Nordic Tour et un stage en Norvège en HSe, plus les FISU pour les universitaires !!

Vendredi soir, départ du minibus avec à son bord, les 5 jogeurs qui jouent les sélections JWOC (amandine, olivier, Lucas, Théo et mat) + tom (coach) + margaux, clément et Perrine pour dormir au F1 de Clermont. Objectif du weekend : tout le monde au JWOC…ca ne s’annonce pas facile, clément et obt étant blessés!

Samedi matin : moyenne distance au lac Pavin, sur un terrain assez plat, avec un relief diffue, beaucoup de chemins et de vert… bref un terrain foineux pour des sélections c’est toujours bien marrant et ca laisse place aux surprises…surtout chez les jeunes.

Coté résultat :
H20E :

1 34 BASSET, Lucas 32:45
2 27 CRESPIN, Celestin 32:47
3 30 FLEURENT, Theo 32:52
4 28 RINGOT, Mathieu 35:47
6 29 FUMEY, Clément 38:39
7 32 BLANC-TRANCHANT, Olivi 39:04

D20E :

1 56 OBSTETAR, Perrine 35:18
2 51 VASSY, Margaux 39:20
3 55 MONTERRAT, Amandine 43:12

Tom : PM

Résultats complets : http://www.lauvco.fr/MD_SI.htm

Samedi après-midi : sprint à Besse-en-Chandesse assez intéressant, alternant parc, petit ruelle et lotissement!

H20E :

1 22 BASSET, Lucas 15:37
2 27 FLEURENT, Theo 16:13
3 24 RINGOT, Mathieu 17:04
6 20 FUMEY, Clément 18:31
8 21 BLANC-TRANCHANT, Olivi 19:30

D20E

1 65 OBSTETAR, Perrine 16:40
2 68 MONTERRAT, Amandine 17:33
3 64 ROCHE, Fanny 17:46
6 69 VASSY, Margaux 19:27

Résultats complets : http://www.lauvco.fr/sprint_SI.htm

Dimanche matin : le challenge du weekend, une longue à vulcania sur la carte de la finale de la world cup 2006.

H20E :

1 108 BASSET, Lucas 1:10:53
2 104 CRESPIN, Celestin 1:18:13
3 110 FLEURENT, Theo 1:18:14
4 109 RINGOT, Mathieu 1:19:34
5 105 BLANC-TRANCHANT, Olivi 1:32:00
FUMEY, Clément pm (blessé au genou…)

D20E :

1 196 VASSY, Margaux 1:22:53
2 195 MONTERRAT, Amandine 1:23:34
3 194 GAILLARD, Alizee 1:23:58
OBSTETAR, Perrine pm (blessé talon…)

Résultats complets : http://www.lauvco.fr/resultats_nat.html

Pour résumer, avant la dernière selec qui aura lieu à Dijon juste avant le CFC rien n’est perdu pour remplir l’objectif de 9/9 sélectionnés pour les JWOC (et oui tom aussi joue les sélec…)!!Clément et obt vont devoir s’arracher…mais ca va passer!

Dimanche aprèm : arrêt aux bains chauds de Royat (juste à coté de Clermont) pour la récup, c’était le top!!

Ce weekend de sélection a tenu toutes ses promesses, avec ses désillusions, ses pleurs…mais surtout, ses beaux terrains, ses bonnes surprise et ses bonnes perfs !!vivement l’année prochaine…

Back in Groupe Ligue!!

2010-04-21T17:51:00.004+02:00

La semaine dernière, profitant de l'unique semaine de vacances des étudiants, le JOG est parti en stage pendant une semaine avec le groupe ligue. Alors que certains sont encore dedans (OBT), cela fait maintenant 2 ans que Mat et Moi l'avons quitté, c'était donc avec grand plaisir que l'on se joignait à la nouvelle génération de talents de Rhône-Alpes pour 5 jours dans la magnifique forêt de Fontainebleau!!
Une semaine intensive avec des belles séances, les plus grands du groupe courants avec nous s'en souviennent encore ;), comme un moulin géant, 2 middles ou encore un tranemo, 3 séances à plus de 15 bornes!! Un One man relay de nuit sur Larchant bien marrant et des exercices plus tranquilles l'aprèm complétaient le programme technique. Ce stage a également pu être l'occasion pour nous de partager un peu de notre experience en accompagnant des jeunes en forêt, en analysant avec eux, et en leur donnant 2-3 conseils pour les selecs de la semaine prochaine. Voila les cartes avec mes traces...
Mais ce stage fut également un vraie réussite hors-CO. Avec une ambiance du tonnerre, une bataille d'eau et autres conneries mais bien cadrées et n'empietant pas sur le boulot technique, un foot, une petite soirée, l'élection de Miss & Mister Groupe Ligue 2010, etc... enfin une semaine géniale!!

Les bronzés font du ski!! (de rando...)

2010-04-07T11:11:00.011+02:00

Non non on n'a pas fait de l'husky, quoique on devrait essayer, mais du ski, en 2 mots!! Lundi dernier, on a tous profité du lundi de Pâques férié pour enfin organiser l'opération découverte du ski de rando que l'on prévoyait depuis si longtemps. Avec un organisation parfaite chapeautée par Mathieu, un itinéraire pas trop dur choisi par nos guides hors pair Fred & Vero, nous voilà donc partis lundi matin tôt pour une superbe journée. Petit arrêt à La Grave pour louer tout le matériel et nous voilà arrivés au Col du Lautaret, départ de notre rando, sous un vent du nord glacial, mais surtout un grand soleil, la journée s'annonçait parfaite, d'autant plus qu'il avait neigé le dimanche et que la neige était donc bien fraîche!!
Le temps de s'habiller et d'apprendre à mettre les peaux de phoques correctement, de caler tous les équipements (ARVA, pelle/sonde dans le sac à côté du pic-nic...), et le temps qu'OBT perde 2 litres de sang par le nez, nous débutons la rando vers 10h! Le début est très venté et il faut faire la trace dans la neige, ça débute donc assez rudement mais les paysages sont magnifiques et la forme est au RDV!! En attendant OBT qui avait pris un sacré retard, on s'essaye à imiter Kilian Jornet et aller à fond... mais on se rend vite compte que à cette allure, on ne vas pas tenir bien plus de 20mètres!! On repart donc sur des bases plus tranquilles (3-4 km/h) mais qui fatiguent déjà beaucoup... La seconde partie se fait dans un vallon, abrité du vent, très sympa, alors que la suite se fait plus sur un flanc pour arriver au pied du Pic Blanc du Galibier. Là, Fufu, Théo et Rahan s'arrêtent là par manque de confiance dans la descente (en effet la fin du parcours pour arriver au sommet est un peu plus ardu) malgré une envie de continuer assez forte. Seuls 3 courageux iront immortaliser une photo (et pas que de leurs têtes...) au sommet: Mathieu, Marine et Perrine!! On enlève les peaux, on redescend un peu pour récupérer Margaux, Amandine et OBT qui s'étaient arrêtés un peu plus bas et on descend encore un peu pour pic-niquer en haut du vallon. Ahhhhh qu'est ce qu'on est bien!! Super vue, super temps, super neige, le paradis quoi!!!!!!!!!
La descente se poursuit donc après cookies, fondant au chocolat, saucisson, fromage et autres mets délicieux que l'on apprécie encore plus à 2500m d'altitude. Les styles sont variés, OBT nous fait des démonstrations de son style si particulier, JB Grange termine la face dans la neige, les skis au-dessus de la tête, les cuisses chauffent, la neige vole, on s'enfonce jusqu'au genou, les traces sont parfaites, la vue toujours aussi magnifique, les boites s'enchainent, la vitesse est folle (euh pas trop mais ca allait déjà bien comme ça... ;), enfin la descente était vraiment ENORME quoi!! Une petite photo de groupe en bas, et le temps de rendre les skis nous voilà sur une terrasse pour le goûter: tarte amandine aux poires, chocolat de pâques, en plein soleil, oulala qu'est ce qu'on est bien!! Le retour sur Gre sera un peu long, car apparemment on n'etait pas les seuls à être allé skier ce jour-là (c'est bizarre...), mais les souvenirs de cette journée resteront gravés longtemps dans nos mémoires (ou sur la tronche de certains aussi... :).
Un grand merci donc à Mat de nous avoir organisé cette sortie (à refaire bien évidemment...) et à ses parents de nous avoir emmenés sur une rando parfaitement adaptée à notre niveau (et à mon vertige...)!!
Et les images sont là pour vous faire rêver :

{JOG} Ski de Rando - Pic Blanc du Galibier from olivier bt on Vimeo.

Nationale NE pour le dernier WEHN de l'hiver!

2010-03-29T18:03:00.010+02:00

Et voilà, la saison hivernale touche à sa fin avec les premières compètes et la fin des weekends haut niveau... et ce we les 2 étaient même réunies! Direction Dijon pour un programme essentiellement basé sur les courses déjà organisées, un sprint placé en début d'après-midi samedi se rajoutait à la moyenne distance et la nationale Nord-Est pour un beau programme.
Première étape le sprint sur une carte connue par la majorité d'entre nous qui avaient couru le sprint de la nationale en 2006 si ma mémoire est bonne: le parc de la fontaine aux fées, à Talant. Un sprint à allure de courte distance avec Tero qui l'emporte en près de 18min, je vous laisse imaginer les temps derrière. Seul Phil réussira à passer aussi sous les 20 minutes, Lucas terminant 3ème à un peu plus de 2 minutes de Tero. OBT aura hérité d'une mauvaise carte (mais c'etait pas de sa faute ça va...) et poinçonna un mauvais poste (du coup il avait les bonnes defs, donc pas cohérentes avec la carte... donc là aussi on pourrait presque dire que c'est pas de sa faute! en plus des postes vraiment à côté!).La moyenne distance ensuite avec un terrain typique dijonnais: forêt assez sale où il fallait courir baissé la majorité du temps, et une grande combe avec quelques falaises à traverser une fois (enfin deux pour certains mais il rattrapa son erreur en payant de nombreuses gaufres...). Les 5,2km du circuit pour un peu moins de 200m de deniv furent vite avalés pour certains et la barre des 30min fut franchi avec l'arrivée de Tero. Mat finira avec le meilleur temps des JOGeurs, et Tom ne réussit pas à éviter la dernière place du groupe malgré une terrible fatigue pour moi due à une vilaine maladie qui l'hiver l'a*** m'irrite, nommée gastro-entérite... Enfin bon après un petit repas au CREPS, place au foot pour les plus acharnés et un beau match sur le dojo!

Le lendemain le temps se dégradait et en plus du froid la pluie se mêlait à la fête et rendait le terrain un peu plus pentu que la veille assez boueux! Les H20E avaient un peu plus de 10km et le circuit était plutôt varié et digne d'une longue distance, même si le long iti ne présentait pas de nombreux choix. Pour moi le circuit se résuma à une quarantaine de minutes (8->19), mais Lucas termine le circuit en 67', large vainqueur du circuit! A noter la belle performance de Francois Joly qui se glisse à la 2ème place, une place prometteuse qui fait bien plaiz et à confirmer sur les prochaines courses...
Le lien pour les photos, les cartes sur Matrace, les résultats:
http://asqorientation.free.fr/nationalenordest2010/articles.php?lng=fr&pg=69
Les articles sur le Portugal sont maintenant tous là, si vous les avez ratés, ils sont un peu plus bas... et voilà les résultats du WE:

Au menu du WE: rochers!

2010-03-17T10:34:00.006+01:00

Le we du 13-14 Mars était cette année réservé au très attendu we haut niveau à Fontainebleau. Tout d'abord prévu en décembre puis déplacé ici, ce we proposait 2 middles le samedi et une longue le dimanche dans les magnifiques forêts de Fontainebleau! Pas de course de nuit au programme donc, et un retour aux sources avec le très célèbre duo Etap Hotel/Casino Cafet'.

Après un long voyage assez peu mouvementé nous voilà arriver au lieu de RDV, et alors que Dédé nous dégaine un de ses briefings légendaires, nous voilà fin prêts pour en découdre sur les 2 middles. 2 coureurs de notre club suédois OK Denseln s'étaient par ailleurs joints à nous pour le we, cool!! La carte était jolie mais demandait parfois un peu d'interprétation, notamment dans les zones denses en rochers, et les approches de postes étaient assez souvent difficiles. Personnellement je ne m'en suis pas trop mal sorti et même si la vitesse de course n'était pas maximale, j'ai essayé de m'appliquer techniquement et de "limiter les dégâts" un peu sur ce type de course. Je fais tout de même de belles erreurs mais le plaisir était vraiment au RDV, ça compense un peu les imperfections techniques...
Après les retrouvailles avec l'heberg et la cafet où certains ont fait péter le budget, un petit film, quelques conneries et une bonne nuit, nous voilà partis le lendemain pour une longue (15km) sur la nouvelle carte utilisée pour les 3 jours l'été dernier. Et quel terrain!! Une carte vraiment sympa, plaisant à courir, des mers de sable par endroit et des cailloux à foison... :) Sur cette longue, Lucas réalise une super course et avec une seule erreur termine en 1h24!! Impressionnant!! Perso j'étais sur un tempo un peu plus lent et en plus j'ai perdu pas mal de temps sur certains postes... pas bon!! Mat s'était mis sur le B à cause de ses problèmes de pieds et termine en 1h30, à 5 min de Céline Dodin, et OBT termine en 1h40 avec de grosses grosses ampoules!! Amandine termine à 13min de Perrine sur le circuit C après une surchauffe mentale en fin de course... ;)
Voilà les résultats, à completer avec les temps de OBT (52' sur middle1, 47' sur la 2) et de Mat (55' sur la 1 et abandon sur la 2 à cause de son pied...). Alors que les articles sur le Portugal ne devraient plus tarder à arriver, guettez-les ils apparaitront entre l'article sur la Norvège et celui de la Corrèze... ;)

Au pays des vaches sous le soleil!

2010-03-09T00:42:00.006+01:00

Une fois n'est pas coutume, notre WE en Corrèze s'est déroulé sous le soleil. En effet le we dernier (6-7 Février) avait lieu le 7ème WE haut niveau de l'hiver, réservé au format de course sprint. Abandonné par Mathieu, Amandine et OBT pour cause de blessures pour certains et de surcharge de we pour d'autres, seuls Lucas et moi avons fait le déplacement jusque dans le Limousin. La motivation n'était pas à son maximum et l'idée de faire un si long déplacement (plus de 6h pour rentrer dimanche aprem) pour des sprints ne nous enchantait pas particulièrement.
Le WE commençait le samedi en début d'après-midi avec le 1er sprint dans la ville d'Uzerche. Tous les sprints du we allaient être assez techniques avec des choix d'itinéraires réellement intéressants et des cartes au top (sauf de l'avis de JB mais bon...). La carte était un peu dure à comprendre dans les premiers postes avec des passages sous la voie ferrée pas très clairs, il y avait ensuite plusieurs choix: pour la 4 les 2 semblent à peu près équivalents, pour la 5 le choix que j'ai pris par le bas n'était pas payant, le tour de l'église à la 6 non plus. Le choix en bleu pour la 8 n'a été choisi par personne, alors que la remontée pour la 9 faisait bien mal aux jambes. Fred remporte ce 1er sprint en 13'08, devant Lucas en 13'40 et moi en 14'06.

Le second sprint se déroulait dans la ville de Donzenac. L'échauffement pour ce 2ème sprint a été un peu dur avec déjà un peu de fatigue du 1er sprint mais surtout de la semaine, mais la mise en route fut rapide. Lucas et moi avons réussi un bon début de parcours et je pointais en tête à la 8 après un bon choix (par le bas) et Lucas prenait la tête à la 9 après une petite hésitation de ma part. Mais dommage pour Lucas, l'impression n'étant pas parfaite il a zappé un poste et oublia de passer par la 12 (n° 44) et fila directement à la balise d'après. Je remporte donc ce sprint malgré quelques hésitations en fin de parcours en 14'43 devant Fred en 15'04 et Thib Magne en 15'42!

Le lendemain le 3ème sprint du we avait lieu à Allassac et consistait en le championnat du Limousin de sprint. Titre Ô combien prestigieux que même les plus grands noms de la CO française ne doivent pas encore avoir à leur palmarès! Sprint un peu plus à dominante physique mais qui demandait tout de même une bonne lecture pour éviter de se faire pieger. C'est Fred qui devient champion du Limousin avec plus d'une minute d'avance sur Lucas, suit Thib Magne à 10" et moi-même à 20" de Lucas.

Je décidais de faire l'impasse sur le dernier sprint après une légère douleur au genou et je fut donc contrôleur à la balise 7 où les réprimandes furent nombreuses auprès des orienteurs locaux qui ignorent encore toutes les règles spécifiques du sprint... Selon Lucas le sprint le plus intéressant du WE au niveau des choix, et une petite feinte à la 2 avec le passage dans la mairie, ouverte pour l'occasion! Fred remporte encore une fois ce sprint en 11'52 devant JB Bourrin en 12'35, Lucas terminant seulement 2" derrière lui.

Ce magnifique we se clôturait avec une remise des prix du chpt du Limousin et un délicieux buffet offert par la mairie de Voutezac. Charcuterie, chips et fruits à volonté, nickel en fin de we d'entrainement. Une grande satisfaction d'avoir effectué ce we et le manque de motivation initial a été totalement balayé par le beau temps et les beaux sprints effectués. Le fait de ne pas avoir de course de nuit est aussi un + et permet d'avoir plus de temps le samedi soir ce qui est bien profitable! Tant pis pour les absents et RDV le we prochain à Fontainebleau pour le prochain WEHN!

Portugal 3: The end

2010-03-08T19:49:00.011+01:00

Après avoir passé pas mal de temps en bord de mer, il était temps pour nous de changer de lieu, pour aller rechercher des terrains sensiblement différents à l'intérieur des terres, dans la région de Crato.
Après quelques centaines de kilomètres de voiture, on a donc découvert des terrains plus vallonnés, avec des vraies montées, beaucoup de barbelés, mais surtout une quantité impressionnante de rochers, assez énormes pour certains. Au sol, de la pelouse, ce qui rendait la course vraiment agréable.
Le premier entraînement, une longue à faire assez cool commençait pourtant mal, avec des portions au début du circuit assez hardcores, notamment l'entrée et la sortie du poste 4, une vraie jungle. La petite taille de certains leur feront même honteusement couper le circuit...

Il a alors fallu trouver l'hôtel, ce qui n'a pas été une mince affaire, malgré Sebastien Loeb et son copilote aux commandes. L'hôtel, soit disant 3 étoiles, n'était accessible que par une piste en terre (et nid de poules) de 3km et avec pour toute indication qu'un panneau "exploitation bovine" (ou ce qu'on en a compris, Olivier ayant épuisé sa science du Portugais dans le supermarché de Mira!)
Mais bon, super surprise en arrivant, car les étoiles étaient bien méritées, et le buffet (avec frites et huile :D ) carrément énorme!

Le lendemain, 3 entraînements, 3 boucles cool le matin, qui se transformeront en mass starts et chasing starts à donf après qu'on ait retrouvé les suédois de notre club d'OK Denseln dont on n'avait plus de nouvelles depuis au moins deux semaines et qui nous ont encore bien fait rire avec leur approche si particulière de l'entraînement et de la diététique ( incroyable mais vrai)

L'aprem, un Multi-O sur la même carte que la veille, à Arez, vraiment sympa, suivi par un sprint à Nisa effectué sans grand entrain, si ce n'est celui de rentrer assez vite pour se caler devant Eurosport et les JO :).

Le point d'orgue de cette portion de stage à Crato était le NAOM, une compet' sur deux jours avec une longue distance classée World Ranking Event le samedi. Malgré des organismes commençant à fatiguer, cette journée du samedi s'annonçait comme la plus dure du stage, la journée de la mort: longue le matin (15km 600m+ pour les M21E Mathieu,Théo et Lucas tout de même), puis un entraînement sans boussole l'aprem, un sprint encore l'aprem, et un sprint de nuit, 2è étape du NAOM le soir. Assez rude! Mais bon, personne ne voulant tirer au flanc et passer pour un faible aux yeux de ses camarades, aucun joker ne fut invoqué pour zapper un entraînement! Incroyable! La fatigue se faisait quand même sentir, le plus atteint étant Tom, dont les propos déjà peu cohérents d'habitude, volèrent à une altitude remarquablement basse au repas!

A noter en guise de résultat pour cette journée la belle performance de Théo à la longue, avec une 24è place en 21E, pas mal en fin de stage.

Les autres résultats ici: http://www.gd4caminhos.com/naom/2010/resultados/NAOM2010_etapa1_splits.html (Théo, Mat et Lucas en 21E, Olivier en 20E, Isia Margaux Perrine et Amandine en D20E et Tom en 21L bouh )

Le dimanche, dernier jour d'entraînement du stage et dernière compétition, avec la middle du NAOM. Une carte au format carte postale, mais un superbe terrain, avec plein de beaux rochers, de la pelouse, que du blanc, et donc un terrain qui envoie vraiment la sauce, tout en étant assez technique. Isia et Lucas s'en sortent très bien (c'est la famille :D ) avec respectivement une 2è place et une 6è place en D20E et H21E. Margaux et Perrine finissent aussi 3è et 4è. Une bonne fin de stage donc.

Les résultats ici: http://www.gd4caminhos.com/naom/2010/resultados/NAOM2010_etapa3_splits.html

et ceux du sprint de nuit de la veille: http://www.gd4caminhos.com/naom/2010/resultados/NAOM2010_etapa2_splits.html

Il ne restait plus qu'à retourner à l'hôtel désert après le départ de tous les orienteurs, pour une dernière soirée devant les JO, et pour clore ce stage génial qui aura, on peut le dire, pas trop mal lancé la saison du JOG!

Portugal part 2

2010-03-08T17:41:00.003+01:00

Lundi 15 février : étape 3 du POM, c’est la première « vraie » longue du stage, 15km pour le circuit élite, c’est là que l’on devait commencer à en chier…
Finalement ce n’était pas si long, techniquement intéressant et en mangeant des gels GO2 ça passe facile…coté résultats cela s’est en revanche un peu dégradé et on a eu le droit à de belles boulettes !!Amandine pour un PM et isia pour une erreur assez conséquente (elle mettra bientôt en ligne la trace…) gagnent ainsi le droit de faire la vaisselle ce soir là !

Pour les mecs l’après midi fut consacré à un retour sur la carte de la moyenne distance par deux. L’exercice permettant une réflexion profonde sur sa technique d’orientation mais également une comparaison avec son binôme, cette séance fut pour moi fort intéressante.
Les filles restèrent quant à elles à l’héberge…

Mardi 16 février : dernière étape du POM, moyenne distance sur un terrain bien roulant et peu difficile techniquement.
Bilan du POM : une compète vraiment sympa à faire, des bons terrains et un gros niveau !
Résultats :

M20 : Olivier 3ème (régulier, mais derrière robert… ;)

D20 : Perrine 1ère (déjà dans les rails pour les JWOC)
Margaux 8ème (régulière, couple de l’année avec OBT !!)
Isia 9ème (classe pour une première en D20)
Amandine 24ème (la prochaine fois, la même mais sans le PM ;)

H21E : Lucas 16ème (toujours costaud…)
Théo 24ème (Fohr, Haldin, Nordberg et Holger Hott dans la besace!)
Mat 78ème (pour durer, faut savoir se préserver !)

H21A : Tom 6ème (ca vaut bien une place dans l’équipe 1 de OE 42 !!)

quel chopeur ce robert...

Après midi : Après avoir mangé la meilleure salade de riz jamais créée… rebelote pour un entrainement par groupe de deux… confrontation technique d’orientation avec olivier !! Exercice encore vraiment intéressant aboutissant après la théorie du « citron » de tom, a la théorie du « crawl » en CO…

Mercredi 17 février : matin : exercice de relocalisation par deux sur une carte pas très technique.
Après midi : circuit boussole, fenêtre où l’on s’aperçoit que nous ne sommes pas très bon pour aller droit !
Pour finir un long court de nuit bien sympa !!3 séances dans la journée le stage commence à être dur…

Jeudi 18 février : après 5 jour a mira nous partons finir notre stage à Crato, plus au sud et dans les montagnes pour participer au NAOM.
Le premier entrainement sur ces terrains dégagés avec plein de rochers (ça ressemblait pas mal à Millau…) est difficile et peu de jogeur le terminerons.
Le soir nous découvrons l’hébergement, idéalement placé au milieu de rien…au bout d’un chemin de terre et au bord d’un petit lac! Par contre à l’intérieur c’est vraiment classe, chambre immense, salon immense et bouffe de l’hôtel délicieuse cela s’annonce pas si mal !

Stage au Portugal Partie 1:

2010-03-04T21:20:00.009+01:00

Pendant les vacances d'hiver le JOG est parti au Portugal pendant 10 jours pour son traditionnel stage de février. Ce stage est le plus important de l'année car il doit nous permettre de mettre en place toute notre technique pour la saison et cette année le stage s'annonçait en plus très intensif avec 22 séances de prévues dont 7 compétitions!

Le vendredi 12 février nous étions donc 9 à nous retrouver à l'aéroport de Lyon : 5 joggeurs Théo, Lucas, Mathieu, Olivier et moi (Claire nous ayant abandonné pour se consacrer à ses études cette année...), 1 coach: Tom et 3 invitées (ou guest stars!): Perrine, Margaux et Isia. On prend tous l'avion sans incident (on commence à être bon avec les avions!!) et après quelques soucis pour récupérer les voitures on part vers notre destination: Mira. Une ville que la plupart connaissions pour y avoir couru pendant une semaine il y a deux ans. On s'installe rapidement dans les apparts et on repart pour le premier entraînement. Le circuit, sur une carte sans les chemins, nous permet de prendre contact avec le terrain. On retrouve avec plaisirs les forêts super claires avec du sable et des petits sommets qui passent tout seuls!! Malgré notre superbe efficacité on a commencé l'entraînement à la tombée de la nuit et sans les frontales il a fallut raccourcir un peu! De plus il nous restait encore à trouver des vivres (c’est à dire des gnocchis et des lardons vu que notre fin diététicien (Mathieu Ringot) nous l’avait recommandé comme menu pour la semaine!)

Après une soirée au coin du feu et une bonne nuit e sommeil, nous partons pour la 1ère compétition du stage c'est-à-dire l’étape 1 du POM à Leirosa.
Une course bien sympa, avec un milieu de course en micro relief sur la plage.
L’après-midi après un entrainement cool à Quiaios, on a enchainé avec une course de nuit qui était une longue de 13.4km sensée être courue de jour et que seul Théo et Lucas ont fini. Mais bien agréable avec de grandes crêtes et des zones un peu vertes…
Puis on est rentré à nos apparts déguster une énorme marmite de pâtes à je ne sais plus qu’elle sauce (de toute façon on les a toutes faites) préparé par notre cuistot de la semaine Tom !! Devant une émission qui envoyait du rêve : un super show de travestis!! Mythique !

Le dimanche matin on part pour la 2ème étape du POM qui était aussi un WRE. L’occasion pour les gars de se mesurer aux meilleurs élites et de voir l’équipe de France.

Le circuit D20E avec ma trace:

Puis entrainement sans boussole. Un exercice qu’on n’a pas l’habitude de faire et qui c’est révélé bien intéressant avec de bon gros vols pour certains… On a encore fini le deuxième circuit à la tombé de la nuit, pour changer !!
Et pour finir la journée, repas devant les JO...

Norway

2010-02-25T22:22:00.004+01:00

Comme promis par Mathieu, voilà un petit résumé de mon séjour en Norvège.
Je suis donc parti le WE juste après le nouvel an, direction le grand froid. Le but premier de ce voyage était d'effectuer mon stage ouvrier: je vais donc travailler 6 semaines dans l'usine AS NOROSOL, qui produit des aérosols. Bonne surprise avec 41h/semaine et des horaires bien rudes pour un étudiant habitué à des horaires haut-niveau: 7h-8h30 avec 20min pour bouffer, rude!!!!La première semaine était plutôt dure, j'étais fatigué du nouvel an, récupération du décalage des USA, début du boulot, et des températures entre -25°C et -30°C, l'adaptation a été un peu longue et la motivation pour aller s'entrainer pas au plus haut, d'autant plus que le soleil était déjà couché à la fin du boulot!!L'entrainement des 5 semaines suivantes a été pas mal du tout, avec une majorité de ski de fond, peu de CO, et un peu de course dans la neige... Mais là où j'avais le plus de temps c'était clairement pendant les WE: une petite compet de CO en gymnase, 3 boucles de 1km, 18' tout de même, mais pas un super niveau, enfin marrant, et surtout pas de neige!!
Un petit WE à Halden, temple de la CO, en visite chez Vinc Coup et Lea: un we vraiment sympa avec enfin un peu plus de CO. Une CO en gymnase encore, mais cette fois avec plus de concurrence, et 2° victoire!! :) Bien plus technique cette fois-ci, et séance suivi d'un pti foot bien bourrin!! Ensuite une CO en forêt avec Vinc et Morten W, une trentaine de cms de neige, mais bien marrant. Et le dimanche mass start assez relevé où j'ai du me battre avec Marianne Andersen...
Autre WE sympa en ski de fond dans les montagnes, vers Norrefjell, et un dimanche magique, un grand soleil, paysage superbe, et grosses seances de ski de fond!!Je laisse les photos raconter le reste... ;)

Orienteering in Central Park!

2010-02-04T23:07:00.009+01:00

Un petit article sympa en ces temps de cartes sur lesquelles il faut avoir couru avant de mourir...Voila rapidos la carte (pas super qualité j'ai pas de scanner ici pour mettre le nouvelle version...) avec un circuit que j'ai fait: 13km de mémoire, une bonne longue quoi, et quelques photos de postes, pour voir un peu à quoi ca ressemble en vrai!Petit jeu bonus: quelle photo correspond à quel poste?

Sisteron

2010-02-01T21:36:00.007+01:00

Après une assez longue période sans trop de CO, c'était la reprise il y a une semaine et demie pour le JOG avec le premier WE Haut-niveau de l'année! Direction donc Sisteron, en plus ou moins bonne forme après les exams de chacun.

On remercie notre chauffeur dijonnais pour sa conduite tout en souplesse dans la montée du col de Lus-La-Croix-Haute, histoire de récupérer un peu (blague) avant le sprint dans Sisteron, premier entraînement au programme de ce weekend. Surprise assez désagréable, une couche de neige bien plus importante que celle qu'on était content de quitter à Grenoble nous attendait, et les ruelles de la ville étaient complètement gelées. Dommage, car le site des Championnats de France de sprint 2009 est toujours aussi sympa, mais là, c'était un peu trop dangereux!

Personnellement, j'étais un peu trop rouillé pour vraiment profiter de cet entraînement, surtout qu'il fallait sortir le piolet pour grimper certains escaliers ;)
Pour ajouter un peu à la fatigue, la middle de 5km qui suivait s'est transformée en classique, les meilleurs mettant autour d'une heure, d'autres plus ;) Il faut dire que la neige bien dure ne rendait pas les choses faciles. La carte bistre non plus! Bizarrement, la forme est revenue petit à petit pour moi, et j'ai vraiment apprécié cet entraînement un peu rude physiquement, malgré une petite erreur au poste 1.

Cette séance aura permis de remarquer une certaine tendance des conducteurs de l'équipe de France de rester tanqués dans la neige une fois garés :)

Direction ensuite Le Pas des Boeufs, carte mythique de Sisteron pour une course de nuit un peu froide!

La longue distance du lendemain était un peu spéciale: personne n'avait le même circuit, et la distance de celui-ci variait légèrement en fonction du niveau présumé du coureur. Combinaisons, papillons avec 2, 1 ou 0 boucles, la longue a donc eu un air d'un long relais, quoique inéquitable. Une invention de Charly bien sympa, qui a vraiment bien marché et permis beaucoup d'arrivées au sprint, même après plus de 80 minutes de course!
De la super CO donc!

Et direction samedi la Corrèze, pour voir ce que ça donne un peu dans les marais!

Venise

2010-01-30T10:30:00.006+01:00

Venise from olivier bt on Vimeo.

NEWS

2010-01-25T22:27:00.009+01:00

Après une longue période sans article due en grande partie aux vacances et aux examens je vais essayer de vous résumer les péripéties qui nous sont arrivées depuis mi-décembre…

-12-13 décembre nous avons participé (Théo et moi+Tom invité)) au Weekend Haut Niveau spécial musculation animé par Jean-Pierre Egger ancien lanceur de poids et actuel préparateur physique de l’équipe de France de Basket Ball…
En gros on s’est fait toute la théorie de la préparation physique d’un orienteur de haut niveau, puis enchaînement sur la pratique. A noter que nous avons également fait une petite course de nuit sur le plateau de Chenôve le samedi soir !
On a trouvé ce weekend vraiment intéressant et original où l’on a pu par exemple observer tout les talents de François Gonon en développé couché…tom était également comme un dingue parce que le premier exercice que nous a appris Jean-Pierre a été l’arraché !Flûte il va finir par avoir des arguments pour démontrer qu’il est talentueux comme entraineur…
Bref après 1 mois à faire des bonds partout à Bachelard nous attaquerons la muscu en salle la semaine prochaine !

-31 au soir : nouvel an pour tout les Joggeurs et autres orienteurs chez Amandine !!

-Départ de Théo pour la Norvège pour un stage ouvrier de 6 semaines dans le cadre de ses études !!Il nous fera un petit article pour tout nous raconter… !Le ski de fond, les norvégiennse, comment il a survécu à une attaque d’ours et comment il s’est gelé le gland…
On sait également qu’il a fait le kéké lors d’une compète en salle tout ca pour faire la une sur OPN!!Retour de Théo prochainement juste avant notre départ pour le Portugal’ O meeting !

Le site pour admirer les performances de Théo: http://www.opn.no/theo-fleurent-og-malene-nordvi-seiret-i-ntg-loepet.4721910.html

WEHN dans le Caylar

2009-12-13T17:46:00.011+01:00

Ce week-end seulement 2 joggeurs ont participé au 3ème WEHN, les autres courant la SaintéLyon.
Donc Olivier et moi avons profité durant tout un week-end des terrains technique du Caylar pour affiner notre technique.

Le samedi après-midi commençait par deux moyenne. Pour moi, la première est un désastre!! Je ne comprends rien à la carto (ce qui peut-être un petit problème pour orienter correctement!!) Heureusement je fais une bonne deuxième boucle, je ne fais aucune grosse erreur et j'enchaîne mes postes plutôt bien.

La carte de la deuxième middle:

On enchaîne ensuite avec une course de nuit bien sympa où il fallait vraiment faire la différence entre les zones d'orientation sommaire et précise, avant de rentrer en courant à l'hébergement.
Puis au dodo après une grosse pensée depuis le fond de mon lit pour les 2 équipes du JOG qui dans quelques heures s'élanceront au beau milieu de la nuit...
Pour le dernier entraînement du week-end, on a fait une situation relais: départ en masse avec les 2 premières boucles avec des variations et la dernière boucle commune. Après un départ un peu trop rapide, je réussi bien mes deux première boucles avant de tourner un bon moment sur le premier poste de la dernière boucle.

Je crois qu'on peut dire que ce stage nous à vraiment été profitable techniquement et que le choix d'oublier la Saintélyon pour cette année pour faire de la CO plutôt que du bourrin était bien nécessaire!!

Long jogg du mercredi

2009-12-09T18:37:00.004+01:00

Voila donc 2 mercredis qu'il y a assez de neige pour rendre inutilisables les cartes de CO interessantes, et pas assez pour aller skier (d'autant plus que ça fond!!). 2 Long jogg au programme donc et 2 belles sorties...

Voila les traces:

SAINTELYON 2009: 2 fois 5è

2009-12-08T15:54:00.011+01:00

On l'attendait depuis longtemps: elle a enfin eu lieu! Le weekend dernier, le JOG a participé à la Saintélyon, course clôturant traditionnellement la saison de trail, de nuit. Entre Sainté et Lyon (jure!!), soit 69km cette année, et la possibilité de diviser la distance en 4 tronçons (ce que l'on a fait), c'était l'occasion pour nous de casser un peu la routine et de voir un peu ce que c'est de s'arracher pendant plus d'une heure chacun sans avoir à réfléchir à son prochain choix d'itinéraire ou son point d'attaque. Sans entraînement spécifique pour ce type d'épreuve non plus, avec pour principal objectif de se faire plaisir, et, s'il y en avait encore besoin, de resserrer les liens du groupe ;)

Le Jog présentait donc 2 équipes de quatres coureurs, l'une classée en Homme, l'autre en Femme.
L'objectif des hommes était de passer sous la barre des 5h, mais sans avoir une idée nette de la performance à réaliser. Les filles encore moins ;)

Les ultimes préparatifs effectués, on dépose Théo et Marine, nos premiers relayeurs au ParcExpo de Sainté, un peu à la bourre certes, et on commence notre périple en voiture pour rejoindre le premier passage de relais, St Christo en jarez. Le départ en masse est donné de Sainté à 1h du mat, pendant qu'on galère dans les bouchons pour se garer à St Christo. Ce sera le seul moment pénible de la nuit.
Partis pour 16km, avec une première partie sur bitume dans St etienne, puis une bonne montée dans Sorbiers, et une alternance de chemins et de route, nos premiers relayeurs montrent dès le début le maillot, théo prenant la tête de la course un court instant après 500m!! ;)
A st christo, où se préparent Rahan et Isia, remplaçants de luxe d'OBT et Amandine ayant préféré bosser leur technique de CO à Millau ce même weekend, la tension du relais se fait déjà sentir! Et théo passe en 3è position, à 2 minutes des premiers, en 1h03! Le ton est donné, on aurait difficilement pu mieux partir! Marine passe aussi le relais à Isia en 3è position chez les filles, en 1h21! Pas mal!

Le deuxième relais, 12km, principalement en montée et sur chemin, est le plus court! Il faut donc se bouger pour arriver à Ste catherine et ne pas louper le passage de relais! C'est chose faite pour les gars grâce à un itinéraire béton (merci Jeff).
Rahan, en 58min, perd deux place mais a vraiment été énorme et n'a rien lâché ("J'le referai pas l'année prochaine!" ) Isia envoie bien la sauce aussi, signe aussi un excellent temps en 1h14, mais les filles se ratent au passage de relais et lâchent 8 minutes! Respect :)

Mathieu s'élance, envoie bien le paté sur ce 3è relais à profil descendant, pour arriver à Soucieu toujours en 5è position. Il perd à peine 2 minutes sur la tête de la course, en 1h11 pour 17bornes!
Claire a un peu plus de mal, mais passe tout de même en 6è position!

Le dernier relais, 24 bornes annoncées, principalement sur route, est le plus long et c'est Anais et moi qui nous y collons! :) Une place dans les 10 premiers est assurée, on va quand même essayer de ne pas se faire doubler! Je ne savais pas trop si j'allais pouvoir tenir 24km en allant aussi vite en partant, mais finalement c'est assez bien passé! Les descentes permettent de bien envoyer la sauce, mais font vraiment mal aux cannes et au ventre! Du coup, la montée de ste Foy après le ravito de Beaunant arrive à point nommé et je me fais bien plaisir à mettre un gros sac! Le reste du parcours est globalement plat, dans lyon, avec notamment 3 bornes sur les quais qui paraissent interminables, mais la ligne d'arrivée est vite là, dans le palais des sports de Gerland, 1h30 après mon départ!
Anais mettra 2h sur son relais, rattrapant une place, pour finir à la même position que les gars, 5è!
Resultat: 2 cinquièmes places, 4h42 pour les gars, 6h36 pour les filles!

Une sacré experience, un bon mal de ventre en attendant les filles, et un coup de barre après l'arrivée pour tous les Joggeurs comme on avait rarement experimenté!

Et aussi une petite fierté que de voir que les orienteurs peuvent être vraiment pas dégueu parmi les trailers!

A refaire (ou pas pour certains ;) )

Lasergame JOG

2009-11-27T11:18:00.009+01:00

Etant en semaine verte (cool pour les noubes!), un peu de temps etait dégagé pour pouvoir faire quelques sorties. Notamment mercredi aprem où après une bastille, tous les membres du JOG ainsi que Tom et Rahan ont pu allé s'amuser comme des petits fous au Lasergame. Un exercice physique à mettre dans le carnet d'entrainement bien sur, mais surtout une sortie pour la cohesion de groupe bien utile! Les equipes, faites au pif, semblait sur le papier assez equilibrées: OBT/Amandine/Mat/Théo d'un coté, les rouges, Tom/Lucas/Rahan/Claire de l'autre, les bleus. Mais c'etait sans compter sur le formidable esprit d'equipe et la tactique des rouges, qui jouant de leur habilité au tir, de leur science du camouflage et de leur entraide, ont balayé l'equipe adverse, qui terminera honteusement dans le negatif!!!!!!!!!!!!!! :)

En effet, les rouges, il est vrai plus habiles au tir, ont su rester soudés et jouer en equipe pour venir à bout d'une equipe bleue, certes farouche mais désorganisée et qui n'a pas réussi à trouver ses repères dans ce dedale tout au long des 45min de cette mission.

Une sortie à refaire au plus vite evidemment!! :)

Voila donc les résultats: Rouge: 22000pts // Bleu: -3200pts (oui oui c'est possible)

WEHN Clermont

2009-11-27T11:00:00.006+01:00

Le WE dernier avait donc lieu le 2eme WE haut-niveau de l'année à Clermont. Toujours très interessant, ce we permettait en plus de se caler sur les terrains des selecs qui auront lieu au printemps. Au programme du WE organisé par Jean-Paul, une longue le samedi suivie de l'inauguration du centre permanent d'orientation puis une petite course de nuit.

Une longue plutôt courte pour nous les juniors vu que ca tourne en moins d'une heure, non sans avoir cherché quelques postes!! ;)

Voila là carte: 8,1km: Théo 58'/ Lucas 59' / Celestin 61' / Fufu 65' /Mat 68' / OBT 69'

La course de nuit consistait à débaliser les postes de la longue, on pouvait auparavant faire quelques postes avant qu'ils ne soient débalisés. Partis en petits groupes, tous les juniors ont pu bosser et partager leur experience du terrain.

Le lendemain, la journée commencait par un sprint à Clermont, je n'ai malheureusement pas la carte mais ce n'etait evidemment pas la course la plus technique du WE... (c'est pourtant celle que j'ai le plus raté! :)

Enfin la dernière course du WE, une middle à Montlosier, là par contre ca promettait d'etre chaud! La course etait bien tracée, la forêt vraiment sympa et on alternait zones blanches courtes et vertes plus lentes. Là dessus, beaucoup ont fait d'enormes erreurs, mais les membres du JOG s'en sont plutôt pas mal sortis. OBT reglait tous les petits juniors, les seniores et les juniores dames et remportait le circuit B après une course presque propre. Didine coulait une bielle tandis que Théo et Mat, malgré quelques erreurs evitables s'en sortaient pas trop mal. Lucas lui lâcha plusieurs minutes à la balise 3!! Temps pour 4,9km: Francois Gonon 40' / Théo 41' / Fred 43' / Mat 45' / Lucas 46'

Entrainement mercredi 18 Novembre

2009-11-20T22:21:00.005+01:00

Un peu moins de 2 semaines après le week-end haut niveau et sa longue sous la neige, nous retournions au golf de Correncon pour une nouvelle séance technique, sûrement une de dernières de la saison! Au programme de ce mercredi donc un moulin tracé par Mathieu. Avec une chaleur permettant de courir en tenue, la neige avait complètement disparue et la forêt était par endroit complètement vierge de branches ce qui la rendait magnifique!! En sortie des postes 4 ou 10 par exemple. Comme dans tout moulin, chacun allait poser quelques postes: Tom 10-1-2, Théo 3-4-5-6, Amandine 7-8-9, Mathieu 11-12-13 et Lucas 14-15-16. Il fallait donc ensuite faire le tour du circuit et débaliser ses propres postes avant de rentrer au bus. Seuls Théo et Lucas feront l'ensemble de la séance.

Pour ma part après un début laborieux sur mes postes à poser et la rencontre d'un sanglier poilu vers la 5, la séance s'est plutôt bien passée et j'ai réussi à bien suivre mes objectifs de séance, à part deux petits bugs sur le chemin de la 1, et je me suis vraiment fait plaisir en forêt...

Ah Venise !

2009-11-19T22:44:00.026+01:00

Nous voilà partis, les 6 membres du JOG, l'internationale Marine Leloup notre ancienne trésorière, et Margaux, future kiné fort expérimentée, pour l'une des villes du monde qui vaut le détour, Venise, et sa fameuse course, le XXX° Meeting Internazionale di Corsa Orientamento.

L'avion décolle de Lyon, Venise pointe le bout de ton nez, atterrissage, nous chopons la navette pour entrer au coeur de l'île "poisson"... Découverte de la ville, un méli-mélo d'enchevêtrements de canaux et ruelles, de couleurs éclatantes sur les murs, nous déambulons avec plaisir en écoutant la douce langue italienne jusqu'à notre futur quartier, il Dorsoduro, pour 4 jours du 12 au 15 novembre !
Le temps de déguster une première glace certifiée par le guide du routard et de faire les courses, le petit groupe est rejoint par Perrine Obstetar, une Lorraine de qualité ! A noter également la présence de la famille Basset au grand complet logée dans le Nord de Venise.

Vue de notre appartement !

Deux premiers jours sympathiques ! Au programme, footing d'une bonne heure et demie pour nos courageux garçons le jeudi soir, gnocchi en repas réconfortant, projection d'un p'tit film de qualité, Venise s'endort, puis un vendredi matin dynamique avec un footing de 50 minutes pour Margaux, Amandine, Perrine, Théo et moi. C'est vraiment plaisant de se dégourdir les jambes dans un cadre aussi beau !

Le vendredi est consacré au tourisme, place San Marco, Basilique San Marco, Pont des Soupirs, Ponte di Rialto et marche dans la ville, à "flâner" comme le dit si joliment Margaux... Après un repas diététique grâce aux légumes, un p'tit film très culturel, nous avons de nouveau rendez-vous avec Venise, de nuit, dont nous arpentons les recoins sans lassitude. Après un p'tit resto avec un serveur ressemblant à Marlon Brando dans "Le Parrain", Morphée nous recueille dans ses bras...

Le 14 novembre, les garçons courent jusqu'au centre de course pour nous récupérer dossards, consignes, définitions tandis que nous effectuons quelques courses. L'après-midi se déroule le Park-O sprint, sur l'extrémité Est du poisson vénitien, l'île Sant'Elena.

MM1
1) 00:19:33 GRAHAM GRISTWOOD (GBR)
2) 00:20:11 LUCAS BASSET
3) 00:20:17 THÉO FLEURENT
7) 00:21:19 MATHIEU RINGOT
22) 00:23:55 OLIVIER BLANC-TRANCHANT

WM
1) 00:24:26 MARINE LELOUP (en réalité Perrine Obstetar !)
6) 00:26:03 AMANDINE MONTERRAT
7) 00:26:07 MARGAUX VASSY
14) 00:28:08 CLAIRE CHABAL

Une course fort agréable pour se mettre dans le bain vénitien où l'allure est élevée avec quelques choix intéressants. A noter la minute que met Perrine à la seconde concurrente et le podium de notre président et de notre secrétaire. Margaux partant 2 minutes derrière moi, elle me rattrape sur les derniers postes, ce qui nous pousse à nous arracher jusqu'à la fin, sensation plaisante en situation de sprint.

Nous retournons ensuite sur la carte pour une séance vidéo avec notre Georges Lucas à nous, Olivier !

Nous retrouvons Louis Arnould, un Lorrain fort sympathique. Après un bon repas italien avalé dans notre appart bien classe, dégoté par Amandine (merci !), le président du JOG, Théo remplace Tom pour un temps (notre entraineur étant resté en France pour conscience professionnelle à toute épreuve !). Il improvise une réunion technique en lisant les consignes de course du lendemain et en distribuant les dossards. Une dernière balade nocturne dans la ville nous mène dans un pub irlandais où nous regardons tranquillement le match de foot. Le retour à l'appartement fut quelque peu épique : dans une rue à côté du Rialto, nous lançons un "le premier à l'appart a gagné !" Sans ou avec carte, par binômes, une course légendaire s'engage...

Le dimanche, après le rangement de l'appart, chacun prend le vaporetto pour se rendre jusqu'au départ situé non loin de "notre" quartier, à côté de l'Eglise della Santa Maria della Salute.

La course est un régal, mais parfois les cerveaux fument et font une overdoses de ruelles et canaux... Un véritable exercice de concentration, de lecture et de sélection !

M 17/18

1) 00:49:26 YANNICK MICHIELS
10) 00:53:43 OLIVIER BLANC-TRANCHANT
18) 00:57:44 LOUIS ARNOULD

M ELITE

1) 01:04:02 MAMLEEV MIKHAIL
8) 01:09:57 LUCAS BASSET
10) 01:10:23 THÉO FLEURENT

13) 01:11:57 MATHIEU RINGOT

W 17/18

1) 00:44:44 SHUTKOVSKAYA YULIA
7) 00:51:47 RAUTURIER CAMILLE
14) 00:53:53 AMANDINE MONTERRAT
26) 01:01:52 CLAIRE CHABAL

W 19/20

1) 00:52:19 Poklopova Lenka
3) 00:53:37 SCALET Nicole
4) 00:54:32 MARGAUX VASSY
5) 00:54:41 MARINE LELOUP
6) 00:55:41 OBSTETAR PERRINE

Nous tournons un peu pour trouver notre pique-nique vénitien du midi, récupèrons nos affaires et nous dirigeons doucement vers la gare où se prend la navette jusqu'à l'aéroport... Dernières flâneries dans Venise, achat de masque, de nourriture, de glaces encore et toujours et nous voilà dans l'avion qui nous ramène chez nous, loin des histoires de la Sérénissime...

Grand-messe

2009-11-17T22:05:00.005+01:00

Les 7 et 8 novembre dernier avait lieu dans le Vercors, chez nous, le plus attendu des weekend haut niveau, le premier...ce weekend également appelé la « grand-messe » et regroupant tous les seniors, juniors, entraineurs fédéraux et personnels, le DTN et le responsable de la commission haut niveau pour de somptueuses réunions, est surtout important car il est l’aboutissement de la saison 2008-2009 (bilan) et le point de départ de la saison 2009-2010(objectifs). Tous les jogeurs sauf claire, et tom en tant qu’entraineur étaient donc conviés à ce weekend qui s’annonçait intense en réunion et en entrainement technique, le top !!

Au programme de ce samedi après-midi à herbouilly, deux moyennes distances, dont la deuxième en départ en chasse. Sur ce terrain techniquement intéressant quelques jogeurs signèrent de belles performances, Olivier participant à son premier weekend haut niveau montra qu’il était bien le patron chez les 92… ;) tandis que Lucas et Théo 3ème et 4ème sur le circuit sénior ne déméritèrent pas non plus !

Samedi soir, l’enchainement de réunion pouvait alors commencer. Début de soirée avec Olivier et Simon pour un bilan de la saison 2008-2009, des JWOC, JEC…, présentation saison 2009-2010 et objectifs pour les JWOC. On en profite pour élire vite et bien 2 représentants des athlètes chez les juniors (clément et Perrine) qui seront l’interface entre la fédération et le groupe junior.
Après le repas nous enquillèrent avec des interventions de :
Rémi gueorgiou sur le bilan et les objectifs de la fédération, filière haut niveau, création du club France, augmentation du budget HN, etc… mais également sur certains disfonctionnements, les tenues équipe de France et la JEC.
Gilles Nedelec : environ pareil que Rémi…
Alain berger manager des équipes de France nous montra ensuite un power point fort intéressant sur la « motivation » et la « démarche haut niveau ». Un petit peu de philosophie de l’entrainement ca fait pas de mal !!!
Puis pour finir dodo dans le repère des juniors hommes…

Le dimanche matin, comme dans tout weekend haut-niveau qui tient la route, était prévu une longue distance tracée par olive (épreuve très redoutée de tout orienteur de haut niveau). Une fine couche de neige fraiche était également tombée dans la nuit pour donner un peu de piment à cette longue distance de 10km dans les lapiaz de corrençons. Au final très bonne prestation des jogeur dans leur élément de prédilection,1er Lucas 1H30,2ème Mathieu ,3ème Théo et 4ème olivier sur le circuit junior homme-sénior dame. Même amandine réussit l’exploit de terminer une longue dans un état à peu près potable. En revanche gros dégâts du côté des nordistes qui, moins habitués que nous à grimper dans le lapiaz ont fini dans un sale état…on peut même accordé un titre de plus belle hypoglycémie de l’année a François à qui l’on souhaite un bon rétablissement. (On attend toujours les photos sur le site du TAD) !!!

Et pour clôturer ce petit weekend dans le Vercors, le JOG avait rendez vous avec monsieur Francois Gonon himself pour une nouvelle petite réunion…3Hquand même… et oui quand on aime on ne compte pas ! Le but était simple, nous faire partager un bout de son expérience du haut niveau dans un bar de Villard et autour d’une crêpe. Bilan de tout le monde objectifs, anecdotes, boutades, ca serait trop long à raconter mais c’était vraiment trop bien ! à refaire!

Pour conclure…bon petit stage qui nous a mis en confiance techniquement, et nous permet de bien débuter cette saison qui s’annonce importante. Objectif JWOC Danemark ! Grand merci a François de la part de tout le JOG pour le temps qu’il nous a consacré !! Et maintenant direction venise pour le « venice O- meeting » !!!!!

Vidéo Chamrousse

2009-11-03T14:46:00.005+01:00

Vidéo tournée lors de ce mercredi
En ligne

Sortie JOG - Footing Chamrousse from olivier bt on Vimeo.

Vidéo bonus : http://www.vimeo.com/7414597

Vidéos

2009-11-02T22:57:00.013+01:00

Pour compléter les articles précédents, voici une vidéo tournée pendant ce Stage JOG

Au programme : Championnat de France de Sprint et de nuit puis les 3 jours de Provence.

>>>>> Link here <<<<<

Stage JOG - Provence from olivier bt on Vimeo.

En Bonus :
Interview Lucas & Théo : http://www.vimeo.com/7413259
Interview Emilien S. : http://www.vimeo.com/7413224
Interview Mathieu : http://www.vimeo.com/7413289

good watching

Stage JOG Toussaint

2009-10-29T17:17:00.007+01:00

A la suite de ces championnats de France se déroulait le premier stage JOG de l'année. Nous étions donc tous les 6 logés au même endroit au camping de Beaurecueil, à coté de nos amis dijonais (et bordelaise...) et ensuite rejoints par les pélussinois. Le stage commençait donc dès le dimanche après la longue remise de prix.... :) Juste le temps de rouler sur l'ordi de Lucas avec le camion nous voila parti pour le camping: un long jogg à la sainte-victoire était prévue: la nuit arrivant assez tôt à cause du changement d'heure, il est reporté au lendemain et remplacé par un petit footing: au final bon footing quand même dans les falaises et le vert au-dessus de beaurecueil: 1h25, 13,5km et à peu près 200m de deniv...

Nous voilà donc en forme le lundi matin pour attaquer la montée vers la croix de provence en haut de la sainte-victoire, magnifique montagne qui se dresse au dessus du camping. Après une approche par un barrage et un lac super joli, on attaque la montée et après 1h30 de footing nous voilà tous en haut, au prieuré, avec une vue (et du vide :S) à couper le souffle... on décide de redescendre car on partait plutôt dans les premiers l'aprem et n'ayant rien à manger il fallait s'arrêter en route... Une redescente plus direct dans les rochers, magnifique, avec un peu de désescalade au passage, les courbatures commence à se faire sentir au camping: 2h20 de sortie, 700m de deniv, et une petite quinzaine de kilomètres...

Pas le temps de souffler que nous voilà déjà reparti pour Aix-en-Provence pour la première étape des 3 jours de provence: au programme une courte distance (5km) dans les rues de Aix, une course plutôt rapide donc avec des choix mais pas de gros pièges. La difficulté principale étant d'éviter les piétons, voitures, poussettes, vieux, etc... entreposés sur le parcours... ;)

Lucas signe la plus belle course avec la 3° place sur le circuit à 2' de Tero alors que je termine une petite minute derrière et Mathieu 2' derrière encore (à 5' de Tero donc...) A noter la belle course d'OBT qui gagne sa caté, Claire et Amandine terminent 2°. Fin d'une première journée bien remplie avec l'expédition au Carrefour pour les courses du stage.

La carte: http://www.matrace.fr/gadget/cgi/reitti.cgi?act=map&id=425&kieli=fr

Mardi matin et 2ème étape des 3 jours de Provence à Venelles. On échange Lucas contre Alizée dans le minibus et nous voilà partis. Pour cette 2ème étape la forêt était assez piquante, vallonnée, avec quelques choix, une fin de course rapide et où l'enchaînement d'entraînements commençait à se faire sentir... Pour ma part je fais beaucoup d'erreurs (comme le montre si bien ma trace... ;) et termine assez loin en H21E. Lucas fait une belle course et signe sa 2ème victoire d'étape en 2 jours en H20E (comme OBT en H18) alors que Mat finit 5ème, comme Claire en D18. Amandine termine encore 2° en D20E.

Apres le pic-nic et la remise de prix, il fallait retrouver la motivation pour repartir en forêt sur la séance que Tom nous avait préparé. Lucas, OBT et Théo étaient motivés: Lucas fit toute la séance, OBT la moitié alors je faisais rapidement demi-tour pour ne plus mettre un pied hors d'un chemin suite à une rencontre avec un méchant reptile... Claire et Mathieu partaient ensemble pour faire un train bavard alors que Amandine, fatiguée, restait au bus... Le soir était l'occasion pour faire une réunion JOG et discuter de la programmation de l'hiver, quels WE HN à faire?? et de repartir le travail à faire... avant de manger des pizzas, nourriture sacrée des réunions JOG... ;)

Mercredi et dernier jour de stage... les organismes commencent à être un peu rouillés mais il faut tout de même tout donner pour cette dernière étape qui se déroule au pied de la sainte-victoire, non loin du camping, dans un labyrinthe de rochers et de falaises, le tout au milieu d'un relief plutôt marqué (420m de deniv pour moi, aie...). Le terrain de jeu était donc idyllique, la carte juste, les tracés intéressants, l'aire d'arrivée superbe, tout était encore réuni pour participer à une belle compet. La course s'est plutôt bien déroulée pour moi malgré une grosse erreur en milieu de parcours et des pertes de temps nombreuses en début de parcours. Je me suis fait plaisir tout du long malgré le deniv et j'ai réussi à terminer sans faiblir, ce qui est tout de même assez satisfaisant à la vue du terrain. Coté résultat, je termine 4° de l'étape et 5° au général. Lucas et OBT font le grand chelem et remportent ces 3 jours. Claire termine 2° de l'étape et échoue à un chouilla de la 2ème place au général, Mat termine 3° derrière Lucas et Celestin alors que Amandine remporte l'étape et le général, Alizée ayant perdu son doigt en course...

Mais le stage n'est pas terminé!! Juste le temps de faire une petite réunion du groupe junior que nous revoilà reparti pour la séance de l'aprem, sans prendre le temps de manger pour certains... Au programme: 4 mini-sprints de 4-5 postes chacun dans les zones techniques proches de l'arrivée. Amandine arrête là, Claire part sur sa séance seule, et nous emmenons Fredo avec nous... On fait la première spéciale tranquille, histoire de se remettre dedans. Et ensuite on part sur l'exercice balise humaine, le principe: le premier arrivé fait la balise et attend que tous les autres passent pour repartir avec le dernier... ça va envoyer du lourd!! On perd OBT au bout de 3 postes, il met le clignotant, le stage est terminé pour lui, on a réussi à l'achever!! :) On enchaîne les spéciales à vive allure, j'ai une pointe à 24km/h au Garmin, on est pas là pour acheter du terrain!! On donne tout et la séance est assez vite finie, le temps de faire une petite recup et voilà c'est terminé. Bilan de la séance: Théo 6postes, Lucas et Fred 5postes, Mat 0postes, et un poste déjà débalisé que l'on a pas compté mais Lucas était arrivé le premier sur zone...

Et voilà pour le premier stage JOG, bien intensif!! Plus de 3h d'entraînement par jour en moyenne sur 5 jours, ça fait du dégât!! Et maintenant on profite de la fin des vacances tranquillement...

Championnat de France Sprint/Nuit

2009-10-29T16:24:00.009+01:00

Le WE dernier se déroulait (en même temps que la JEC...) les 2 dernières épreuves du championnat de France: le sprint et la nuit. Ces 2 compets étaient également l'occasion de clôturer la coupe de France. Cela commençait donc par les qualifs pour le sprint qui se déroulaient dans la ville de Meyrargues: un tracé intéressant avec quelques zones piegeuses où certains y laisseront de nombreuses secondes, quelques choix intéressants et une ambiance sympathique au coeur d'un village magnifique!!(le sprint le plus dur de leur vie selon certains, enfin n'exagérons rien, l'auteur de ces belles paroles étant un mythomane réputé... ;) Tous les JOGeurs se qualifiaient sans encombres pour la finale, Marine ex-JOGeuse, nous faisait une OBT en terminant PM!! ;) Vous aurez l'occasion de découvrir quelques images lors d'une prochaine vidéo...

Après cette mise en jambe de l'après-midi, juste le temps de récupérer (ou de se baigner dans des eaux glaciales pour certains...), de manger un petit coup, il est déjà temps de commencer à faire chauffer les phares pour la course de nuit, oups ma batterie est pas top top, chacun essaye de trouver le meilleur matos un peu partout et les premiers coureurs s'évanouissent dans la forêt peu avant 20h... Une forêt piquante, vallonnée mais ma foi tout de même plaisante pour une course de nuit, un tracé intéressant avec son lot de postes foireux (en même temps un poste dans le vert la nuit... ;), une arrivée dans la ville au même endroit que l'après-midi nous garantissait une compet réussie et intéressante à suivre. En effet un gros effort des organisateurs sur le suivi de course permettait grâce aux nombreux postes radios un suivi de course digne d'une tiomila... Chacun fait sa petite course, certains commettent beaucoup trop d'erreurs pour apparaître dans le classement à leur niveau alors que d'autre réussissent à relier l'arrivée en limitant les dégâts. En H20E, catégorie la plus représentée au JOG, Théo gagne devant Lucas alors que Mat termine 4e. Didine, malgré de nombreuses erreurs, termine 3e d'une course remportée par Marine en D20E, Claire termine 9° en D18 et la surprise nous vient de l'éternel espoir du JOG: OBT. Partant assez tard, il pointe le bout de son museau dans le parc d'arrivée au moment où nous étions tranquillement en train de siroter notre soupe aux oignons: le speaker l'annonce en tête, énorme, on va vite le voir, inquiet de savoir s'il avait pas fait son classique en se trompant de poste. Le voilà qui nous rassure: "Oh j'ai vérifié aucun code, j'étais sur de moi". Oh la burne, punaise j'espère que c'est vrai: passage à la GEC, verdict: c'est OK, ouf!! Enfin notre petit OBT en qui on croyait depuis des années a réussi une course importante: le voilà champion de France de nuit!!

Après une nuit régénératrice nous voyant gagner une heure de sommeil bienvenue, nous voilà de retour le dimanche matin dans la magnifique ville de sisteron pour la finale du championnat de France de sprint. Cette année, les 3 gars et Amandine courraient dans la catégorie senior, le challenge était donc plus important avec en plus la présence de Tero. Une quarantaine à l'ombre en contrebas de la citadelle nous permettait de nous échauffer alors que le départ de situait quasiment en haut. La première partie de la course se déroulait dans un dédale de falaises et de buissons qui pouvait déjà anéantir quelques objectifs de podium pour certains avant d'entamer une légère descente dans un parc/forêt qui nous amenait dans le ville et toutes ses ruelles. A partir de là le parcours devenait tortueux et les micro-choix dans les tunnels, les montées d'escaliers, les définitions piegeuses fournissaient de nombreux pièges que le traceur a magnifiquement utilisé pour nous balader dans le village. Un sprint d'une grande qualité, varié, avec toujours un suivi de course irréprochable, une bonne ambiance, une aire d'arrivée sympa: ce championnat de France était une réussite!! Coté JOG: Claire se classe 9° chez les jeunes, OBT confirme sa grande forme et termine 2°, il se permet même le luxe de chiper la coupe de France à Rémi pour une dizaine de points (1 ou 2 secondes quoi...) et clôture donc un magnifique WE. Pour les autres, Mat passe à côté de sa course mais termine exactement dans le même temps que Clem Fufu, performance à noter!! Amandine se classe 21e, assez loin de son niveau, alors que Lucas et Théo se sont battus parmi les meilleurs en terminant 5° et 6°, à une poignée de secondes du podium... Théo remporte la coupe de france, Lucas 2e, Mathieu 4°. Claire termine 4° et Amandine 5° alors que Marine gagne en D20E. Tous dans le TOP5, pas si mal!!

Résultats: http://www.provence2009.com/gec/Sisteron/CF%20Sprint%20Sisteron.html

Carte: http://www.matrace.fr/gadget/cgi/reitti.cgi?act=map&id=429&kieli=fr

Photos Francois Michon

Mercredi à Chamrousse

2009-10-21T14:26:00.008+02:00

Une fois de plus Mercredi nous avions entraînement CO. Après avoir assisté au midi critique de Richard on est tous arrivé plus ou moins à la bourre chez les gars pour l’entraînement ce qui animera un long débat sur le retour…

Cette fois-ci c’était Lucas qui traçait et il nous a tous (enfin presque puisque 2 joggeurs vont nous abandonner le mercredi vu qu’ils ont cours…) emmené à Chamrousse au plateau de L'arcelle non pas pour cueillir des champi comme certains mais pour 2 middles pour continuer notre préparation aux France.
Après un échauffement pour aller au départ, le premier circuit était dans la zone de jaune autour du lac Achard.
Le deuxième circuit commençait sur les pistes de ski (avec des télésièges en plus notamment à la 1) pour finir avec 3 ou 4 postes dans la forêt.

Un entraînement bien sympa même si on se serait cru au pôle nord tellement il faisait chaud!!

La carte (avec la trace de Mat):

Vidéo du Week End JOG à Correncon

2009-10-10T18:19:00.005+02:00

La vidéo est par là ....................

Et l'article de ce WE ici

WE JOG Correncon from olivier bt on Vimeo.

Retour dans le Vercors

2009-10-08T20:06:00.004+02:00

Une semaine après le Weekend Jog , nouvel entraînement ce mercredi à Corrençon. Départ comme d'habitude en retard (mais seulement 20 minutes, pas mal! ), la faute à Amandine cette fois et son impression de carte! Ya interêt que ce soit bien! Voyage sans histoire, petites explications musclées à l'avant du bus, et musique de Tom pas trop pourrie, mais un peu quand même ;)

Au programme, deux circuits d'environ 3 kilomètres chacun, sur la partie Sud de la carte, où l'on n'était pas allé depuis longtemps, voire jamais. Des lapiaz partout à priori, mais on aime ça d'habitude!

Au final, vraiment trop de lapiaz!!! La course est très lente, 10min/km, la carto un peu bizarre par rapport aux cartes de la Glacière ou du Clos de la Balme, notamment autour du poste 5, où pas mal de temps sera laché!!
Du coup, à l'arrivée, les temps de courses vont de 30 minutes à... plus! ;) On décide d'un commun accord de zapper la deuxième boucle, le terrain n'étant pas vraiment adapté à la séance prévue, à savoir deux courtes distances à haute intensité. Mais personnellement, j'ai bien aimé quand même!

Carte et tracé de Lucas:

Retour en footing.

Bravo à Didine pour l'Entraînement! Par contre,blâme pour Mathieu! En bonus, un fragment de sa trace, où comment faire un super choix d'itinéraire pour nous trouver le départ!! ;)

JWOC 2009

2009-10-03T11:20:00.010+02:00

Une trace vidéo des JWOC 2009, où 3 joggeurs étaient présent... good

http://www.vimeo.com/6968337

JWOC 2009 from olivier bt on Vimeo.

Sorties longues du mercredi!

2009-10-02T17:27:00.008+02:00

Voilà déjà 3 semaines que les entraînements ont repris, dont 2 semaines intensives, nous avons donc déjà fait 2 sorties le mercredi. Et au programme de ce debut d'année: long jogg à gogo...

Première sortie "classique" mercredi dernier (le 23 il me semble...) avec un long footing à Chamrousse: départ de l'Arselle (1630m), montée au Lac Achard (1920m), toujours aussi beau, puis suite plus au Nord en direction des lacs roberts. Passage au dessus de 2 magnifiques petits lacs, arrivée au Col de la Botte (2175m), juste en dessous de la Croix de Chamrousse puis redescente sur les lacs Roberts (2000m) pour les gars alors que les filles retournaient au bus...

Après un petit tour autour des Lacs, on recommence la montée avec l'arrivée au point culminant: la Croix de Chamrousse (2250m). Enfin, toute la descente avec une partie un peu freeride en pleine forêt!! Arrivée au minibus après 1H55 de course (sans les pauses), 12,4km et un peu plus de 800m de denivelé!

Long jogg ce WE lors du WE JOG avec la montée de la Grande Moucherolle (la petite pour moi), voir l'article de mathieu, le plus gros, le plus long avec (pour moi): 2h45 de course, 18km et 1400m de deniv!!! Belle séance!!

Et enfin ce mercredi, pour le retour tant attendu de Tom à l'entrainement, ce dernier nous re-emmenait dans Belledonne, un peu au-dessus de Revel, pour la montée au Lac de Crozet, bon dit comme ça ca paraît bof bof... Mais une fois qu'on y est: OUAAAAAAA!!! :) Après une petite (euh longue en fait....) montée dans la forêt sur un chemin assez pentu et quelques soucis digestifs pour ma part (saleté de concombres!!), on arrivait dans la partie decouverte et la végétation particulière de Belledonne laissait apparaitre des paysages magnifiques!!

Au pied du Grand Colon, avec une lumière du soleil de fin d'aprem magnifique, une vue sur la Chartreuse (Rachais, St-Eynard, Dent de Crolles...) exceptionnelle, la fin du footing était un vrai bijou (même si ca montait toujours) et l'arrivée au barrage du Lac était méritée!! Ouah!! Qu'est ce que c'est beau!! Le lac était completement transparent avec une couleur bleue/verte, on pouvait voir tous les cailloux au fond, c'etait superbe!!

Le temps de lancer des cailloux dans le lac (qu'est ce que c'est amusant!!! :) et de laisser didine nous montrer l'étendue de ses talents pour faire des ricochets (le fou rire de la journée!! j'en rigole encore... :), il était temps de rentrer: une redescente rapide sur le chemin caillouteux et une belle progression de Claire et Didine dans ce domaine (même si c'est pas encore ça...) et voilà le moment du goûter!! Belle sortie encore!! Bilan: 1h42, 11,5km, 850m deniv.

Premier WE JOG de l'année!!!

2009-10-01T17:08:00.005+02:00

Ce weekend avait lieu sur le Vercors, notre plus beau terrain de jeu, le premier weekend JOG de cette année 2009-2010 plus que prometteuse. Ce weekend avait pour but de nous remettre un peu dans le bain techniquement après une petite coupure d’après championnats de France.

Samedi matin très tôt les jogeurs prirent donc la direction de correncon, pour un entrainement fort technique sur la mythique carte de la glacière. Cela faisait plusieurs mois que nous n’y étions pas allés et la reprise fut je pense un peu douloureuse comme on peut le voir sur la trace GPS d’amandine qui ne va décidemment pas très droit en ce moment…

Mathieu n'étant pas présent à cet entraînement, voilà quelques impressions (Théo): Entraînement samedi matin, tracé et imprimé de main de maître par Lucas, une middle/classique ultra-technique dans la Glacière!!! Un vrai régal au vu de la carte et on a pas été déçu: après un bon échauffement et quelques difficultés pour trouver le départ, chacun part tour à tour affronter et resoudre les difficultés de ce terrain de rêve. Nous n'avions pas posé de postes (c'est trop facile sinon... :), d'autant plus qu'après l'achat de Garmin du JOG, tout le monde ou presque est équipé d'un gps et que l'on peut donc contrôler si tout le monde est bien passé au bon endroit. Quelques erreurs pour les gars et OBT signe le meilleur temps en 52', il s'est peut être trop donné pour cette séance mais il réalise un parcours sans trop d'erreurs et a quasi tous les postes bons (2 postes à 10m près, mais on peut lui accorder), Lucas fait des bonnes boulettes et ayant un problème de chrono, ne connait pas son temps exact mais qui doit se situer à peu près sous les 55min... alors que moi à une bonne allure je me fais bien plaisir mais perds du temps qur plusieurs balises... Quant aux filles elles auront eu un peu plus de mal à trouver tous les postes et n'auront pas terminer le circuit... l'analyse précise de la trace s'est donc imposée cette semaine à l'entrainement et on commence donc à comprendre un peu mieux le fonctionnement de Didine en forêt!!!!! Pas mal!!!! :)

Voilà ma trace, amusez-vous!!

Le samedi après midi nous avons enchainé avec une régionale organisée pas le GUC CO à Villard de Lans sur la carte de côte 2000. Circuit sympa, tournant comme d’habitude dans la zone technique et avec un long choix d’itinéraire pour traverser les pistes de ski ! Course néanmoins légèrement faussée par un poste mal placé, mais seuls Mathieu et Théo ont reperé l'erreur… :)

Résultats :
http://www.lraco.net/images/resultats/2009%2009%2027%20CDL%20correncon.html

Ensuite redescente sur Grenoble pour manger et faire dodo !

Le dimanche fut réservé pour faire un long JOG …mais pas n’importe quel long jogg, notre objectif était de faire la grande moucherolle! La première partie de montée, sur les pistes de ski, ne fut pas que du bonheur et nos mollets s'en souviendront longtemps. A partir de la petite moucherolle, ce fut le top, une vue magnifique a 360°, l’air frais, les chamois, les sablés au chocolat d’olivier et le soleil !!
Une fois à la grande moucherolle direction les pistes de ski de Villard pour retrouver Théo qui n’avait pas osé monter au sommet pour cause de vertige…goûter, puis c’est reparti pour finir ce footing, longue descente sur les pistes, azimut dans la forêt et arrivée sur des falaises de 25 mètres…(représentées en petit talus marron sur la carte IGN…). On contourne donc car on n’aime pas trop ça nous les falaises et arrivée au bus !!

Ce fut donc un bon premier weekend JOG, avec une petite compète et un bon footing !!! A noter que Claire a réussi une performance inégalable durant ce weekend…que vous découvrirez dans les crewards 2009…

Les Championnats de ligue de sprint et de nuit

2009-09-28T12:27:00.003+02:00

Le week-end dernier avaient lieu les championnats de ligue de sprint et de nuit sur les grandes cartes de Lyon que certains connaissent très bien pour habiter dessus ou presque !
Le sprint a eut lieu sur le campus de la Doua. Un parcours avec pas trop de pièges mais deux ou trois passages entre les bâtiments à ne pas rater et un grand papillon au milieu du circuit. Le sprint aura été une bonne course pour l’ensemble des joggers puisque tous ceux qui on couru on finit sur la troisième marche du podium Claire et Olivier en 16/18 et Théo et moi en 20 et plus.
Pour patienter avant la course de nuit nous sommes tous allés chez Mathieu déguster un bon plat de pâtes carbo…
Le soir donc course de nuit au parc de Parilly, un parc très blanc ou jaune autant dire que c’était vraiment bourrin !! LA cote de Parilly faite deux ou trois fois et bien sûr le passage dans le tunnel sous l’hippodrome…

Olivier finit 1er en H18 avec 35minutes d'avance (beau score!!)

En H20E

1 Theo FLEURENT 42:02

2 Lucas BASSET 46:45

5 Mathieu RINGOT 53:01

Chez les filles, Claire finie 3ème à 1min de la 1ère place en D18 et je finie 2ème, 4min derrière Margaux.

Nous sommes donc tous qualifiés (c'est fou!!) pour aller aux championnats de France en Provence dans quelques semaines.

Championnats de France Dijon

2009-09-09T17:34:00.007+02:00

Dernières compétitions importantes de l’été, les championnats de France avaient lieu cette année à Dijon et dans les alentours.

La semaine débutait comme d’habitude par les traditionnelles courses au saucisson que tous les entraîneurs qui qu’ils soient nous déconseillent toujours de courir. Chacun fait donc comme il veut et court les courses qui l’intéressent. Mais toujours avec rigueur et vitesse de course maximale bien évidemment ! ;)

Les choses sérieuses commençaient donc le mercredi avec les qualifications du championnat de France de moyenne distance. Tous les Joggeurs participaient, Claire en D16-18, Olivier et Lucas en H16-18, Théo, Mathieu, Amandine et Marine respectivement en H21 et D21. On savait d’après les annonces de courses que ça allait être intéressant, avec principalement un terrain assez découvert et de nombreux bosquets et taches de vert. Mais presque tout le monde a été vraiment surpris, c’était carrément chaud. Les temps de course le montrent, notamment dans les catégories juniors ;)

Olivier nous a malheureusement refait sa spéciale « qualifications » et a prit un mauvais poste à la balise 13, malgré avoir, d’après lui, regardé ses codes. Il aurait terminé 3è de sa série, et pu participer à la finale qui était qualificative pour la JEC (Junior European Cup) qui aura lieu en octobre à Dresde en Allemagne. Grosse déception donc pour Oliv’, qui va devoir régler ce petit problème de code s’il ne veut pas qu’on lui trouve un surnom désobligeant. Seule Amandine a mérité un surnom pour l’instant, c’est dire !!!

Tous les autres joggeurs se qualifient, avec plus ou moins de difficultés. Lucas gagne sa série, alors que Marine termine 2è et Théo 3è.

Le lendemain, finale de la Moyenne. Les départs sont effectués dans l’ordre inverse du classement des qualifications, les meilleurs pouvant donc bénéficier éventuellement de traces. En théorie, puisque ce terrain, le même que la veille ne trace pas vraiment en forêt. Par contre, les passages répétés peuvent casser des branches et donc faciliter la progression dans les taches de vert particulièrement agressives. Cependant, ce jour-ci, partir tôt pouvait constituer un avantage non négligeable, la température étant montée jusqu’à 36° (à ce qu’on m’a dit, peut-être que je rajoute des degrés, mais de toute façon ça fait mieux !

Encore pas mal d’erreurs pour la plupart des coureurs, principalement due à la difficulté du terrain ou la carte ayant beau être juste, le pif est de rigueur ;) Beaucoup ont donc grenouillé comme des canards, notamment les gars ! Amandine finit à une belle 6è place en D21, alors qu’elle allait fêter ses 18 ans quelques jours après. Lucas gagne en H16-18.

Les résultats :

D16-18 :

1 603 SANDEVOIR Claire 92 1403NM O Caennaise 43:07
2 609 ROCHE Fanny 92 2606RA LOU Pierrelatte 45:46
3 607 BASSET Isia 93 6911RA CSM Rillieux 48:51

8 616 CHABAL Claire 91 3809RA US Saint-Egrève CO 56:30

H16-18 :

1 BASSET Lucas 91 6911RA CSM Rillieux 33:57
2 ARNOULD Louis 92 8809LO Hautes-Vosges O 38:47
3 JOLY Philippe 93 5907NO TA Douai 39:19

D21 :

1 BOUCHET Charlotte 86 2517FC OTeam Besançon 37:12
2 GAILLARD Alizée 91 3318AQ AS Martignas CO 39:15
3 BARLET Gaëlle 88 5402LO SCAPA Nancy 43:18

6 MONTERRAT Amandine 91 4203RA Orient'Express 42 46:54
7 LELOUP Marine 89 7305RA ECHO 73 Chambéry 47:18

H21 :

1 GUEORGIOU Rémi 75 4201RA NOSaint-Etienne 40:43
2 BOURRIN J-Baptiste 79 4203RA Orient'Express 42 41:05
3 CRESPIN Célestin 90 3705CE CO Tours Sud 42:03

11 FLEURENT Théo 90 7404RA Annecy SO 45:26

18 RINGOT Mathieu 90 6913RA CRAPAHUT 48:28

A noter les 2 podiums de Célestin et Alizée en 21, bravo. Il faut aussi souligner que Théo et Mathieu, malgré leur performance discutable, ont sauvé l’honneur en mettant une pilule au coach Simon, qui l’a bien mérité ! ;)

Le lendemain jour de repos, passé soit dans les clubs, soit à Dijon pour les troubites, qui ont cumulé 2 sorties culturelles en moins de 24h : Inglorious Basterds (à prononcer avec l’accent sinon les caissiers ne comprennent pas ;)) et l’Age de glace 3.

Le samedi, place à la longue distance, épreuve phare de la semaine. Sur un terrain typique dijonnais, le traceur avait vu les choses en long, puisque Théo remporte le circuit H20E en 1h35 avec 13km à vol de pigeon!! Mais plus c’est long, plus c’est… ;)

Olivier rattrape sa contre performance de la middle en terminant 3è H18 à 36 secondes de la 2è place. En H20Elite, doublé du JOG avec Théo premier et Lucas 2è. Mathieu termine 5è, à un peu moins de 10 minutes de Théo.

Marine remporte la médaille d’argent en D20Elite, alors que la performance de la journée est pour Claire, qui gagne sa première médaille en championnat de France, en finissant 3è en D18. Amandine, légèrement blessée, finit 6è dans cette même catégorie.

H18

1 JOLY François 92 5907NO TA Douai 1:10:25
2 DUBOIS Rémi 92 5907NO TA Douai 1:14:55
3 BLANC-TRANCHANT Olivier 92 3810RA Orient'Alp 1:15:29

H20E

1 FLEURENT Théo 90 7404RA Annecy SO 1:35:42
2 BASSET Lucas 91 6911RA CSM Rillieux 1:37:41
3 POUPARD Thibaut 89 6913RA CRAPAHUT 1:39:33

5 RINGOT Mathieu 90 6913RA CRAPAHUT 1:45:37

D18

1 ROCHE Fanny 92 2606RA LOU Pierrelatte 55:50
2 SCHILLING Marion 91 6806AL CO Buhl Florival 1:06:07
3 CHABAL Claire 91 3809RA US Saint-Egrève CO 1:06:27

6 MONTERRAT Amandine 91 4203RA Orient'Express 42 1:09:03

D20E

1 VERCELLOTTI Léa 89 2517FC OTeam Besançon 1:09:20
2 LELOUP Marine 89 7305RA ECHO 73 Chambéry 1:12:44
3 GAILLARD Alizée 91 3318AQ AS Martignas CO 1:15:17

Derrière course de ces Championnats de France, le relais avait lieu sur un terrain plutot different de la veille, assez plat, où il était capital d’utiliser précisément la boussole, pour éviter de dévier et d’aller voir des postes qu’on n’aurait pas du voir (6 en rab pour moi ;) ) ainsi que d’envoyer la sauce !

Amandine gagne en D18-20 avec margaux pour Pélussin, après être rentrée en 4è position du premier relais.

En H18-20, Mathieu associé à son collègue du Crapahut Thibaut récidive. Ils remportent leur 4è titre de championnat de France de relais consécutif, la série ayant débutée en 2006 en Lorraine.

AG "bilan" du JOG

2009-09-09T00:26:00.020+02:00

L’assemblée générale du JOG s’est tenue ce mercredi 2 septembre dernier, dans la convivialité, la bonne humeur et surtout la joie de se retrouver après l'été !

Secrétaire de séance : Lucas.

Présents : Amandine, Lucas, Marine, Mathieu, Olivier, Théo, Claire.

Invités : Thomas.

Tout d'abord, notre président Théo Fleurent énonce avec brio son rapport moral, suivi de Mathieu Ringot qui nous présente avec plus de classe le rapport d'activités... Chaque Joggeur prend ensuite connaissance du bilan financier de la trésorière et du budget prévisionnel pour 2010.
Vote à l'unanimité de ces trois rapports.

Le bilan de cette année de lancement de notre association, Jeunes Orienteurs Grenoblois, s'avère plutôt positif. Chacun exprime un plaisir certain dans la participation à cette belle aventure source de moult apprentissages - "c'est le métier qui rentre !"-, grâce à l'efficacité et la bonne ambiance présentes durant les entrainements, les compétitions, et les stages. Le président note toutefois quelques améliorations possibles.

L’ordre du jour se révèle conséquent mais la séance sera tout de même levée à minuit.

Cette année, notre cher entraineur reste le très fameux Thomas Antoine, après un vote à l'unanimité et l'acceptation de celui-ci de reprendre ses fonctions.
Il applique sans plus attendre sa méthode "main de fer dans un gant de velours" en souhaitant que la séance hebdomadaire de musculation dure toute l'année.

Les Joggeurs fixent une réunion technique supervisée par Tom où chacun analysera la saison passée, compétitions, entrainements, progrès réalisés ou non... et présentera ses objectifs futurs.

Nous abordons la question des futurs week-end, stages, manifestations auxquels participera le JOG et nous répartissons l'organisation de ceux-ci.
Le prochain week-end pointant le bout de son nez se déroulera dans le Vercors, fort intéressant techniquement !
De plus, l'association pense effectuer un stage en Provence pendant la Toussaint, constituer des équipes pour la SantéLyon, et courir la magnifica course de Venezia (quelle belle initiative, dai ! =D ) !

Le JOG contribuera également à l'organisation du Raid Métro Vert le dimanche 11 octobre prochain.

Le site officiel du JOG devrait éclore durant l'hiver... Mathieu se charge de recontacter notre "partenaire communication", la société Anazys. En attendant, les Joggeurs se partagent la publication régulière d'articles sur ce blog !

Puis, nous décidons de proposer une rencontre au DTN, Gilles Nedelec pour lui présenter le JOG ainsi que lui expliquer les choix pris par les membres du groupe.

La très grande Marine Leloup nous quitte, ne s'estimant plus très utile à l'association, et ne rentrant plus vraiment dans les objectifs de celle-ci. Nous la remercions de tout ce qu'elle nous a apporté et nous lui souhaitons une bonne continuation.
{"Vole de tes propres ailes, petit oiseau..."}

Enfin, nous élisons à l'unanimité notre bureau fort sympathique :

Président efficace : Théo Fleurent
Secrétaire à la belle plume : Lucas Basset
Trésorière toute nouvelle, maniant les chiffres avec agilité : Amandine Monterrat

5 jours de Boheme - Etape 3bis

2009-08-17T17:41:00.013+02:00

Dejà une semaine de passée depuis notre retour de Tchéquie, il est grand temps de revenir un instant sur cette compétition. On passera rapidement sur le sérieux et le professionalisme des membres de la Troubite Team (dois-je le rappeler: Robin, Simon, Brieuc, ClemF, Celestin, Nico, Lucas, Mathieu et moi-même) dans leur approche de la compétition notamment dans les domaines essentiels tels que l'hydratation, le sommeil, l'alimentation, le repos ou encore les accélérations pour se mettre en jambes avant la compet. Et l'on va se concentrer donc principalement sur LA compet, le but ultime du voyage: le relais de la bière...

La troubite team alignait donc 2 équipes de 3 coureurs, les 3 troubites restants ne préferant pas participer à ce relais suite à de malheureuses aventures sur de telles compétitions auparavant... ils étaient donc les troubites'coachs!!
Les équipes: Troubites1: Robin/Brieuc/Lucas Troubites2: Clem, Simon, Nico
Le but de l'équipe 1 étant d'arriver en finale, celui de l'équipe 2 de battre l'équipe 1!!

La concurrence allait être rude avec quelques équipes francaises redoutables comme la VIF team, dont le relais de la bière est une de leur spécialité, la catin team composée de Tiphane/alizée/perrine ou encore les équipes de Marine ou de MKG, sans oublier bien evidemment toutes les équipes tchèques, redoutables sur leur terrain, et buveurs de bières imbattables (ils sont tombés dedans à leur naissance... ;)

Mais la Troubite team allait faire parler d'elle!!!! Apres un premier tour passé sans trop de difficultés, les 2 équipes assurant la qualif (et terminant derrière la VIF Team... ;), et l'élimination rapide de la Catin Team (qui n'avait pas saisie toutes les règles...), la Troubite Team, toute de bleu vêtue, allait faire parler de la France et faire fumer la poudre et signait un magnifique doublé lors du 2° tour qui ravissait coachs, coureurs et supporters!!!

Le 3° tour allait voir le début des difficultés pour la Troubite Team. Seulement 12 équipes étaient encore en lice et seules 8 pouvaient accéder à la 1/2 finale... Malheureusement suite à une erreur de stratégie de l'équipe 1 qui n'envoyait pas son meilleur élément sur les balises les plus éloignées, la Troubite Team perdait ses leaders qui terminait à une decevante 9°place, à une dizaine de secondes seulement de l'équipe belge, 8°, mais néanmoins, et maigre consolation, devant la VIF Team!! L'équipe 2 quant à elle conservait l'espoir et grâce à un Simon Charon survolté, obtenait sa qualification... Objectifs: 1/2 remplis!!

La 1/2 finale allait être serrée, à ce stade les athlètes avaient déjà bu 1,5L chacun et arrivait donc à 2L avant de s'élancer sur les postes... La Troubite Team allait donc se battre pour atteindre une des 4 places qualificatives pour la finale, mais malheureusement terminait à une 6° place synonyme d'élimination!! Quelle déception!!
Mais les 2 équipes n'ont pas démerité et se sont bien battues afin de porter au plus haut niveau les couleurs de la Troubite Team!! La finale, remportée par une équipe de filles assez impressionantes, se déroulait dans une liesse totale, ainsi que le podium et la célébration au champagne!!

Les 5 jours de Boheme se sont déroulés tant bien que mal, chacun faisant son possible pour terminer toutes les étapes vivants, parfois avec le maximum de postes possibles, avec le meilleur temps dans le couloir, avec les drapeaux emblèmes de la troubite team à l'arrivée, etc... Côté résultats, Lucas 1er, Théo 3° et Celestin 4eme!! Pour les autres, ba c'est ici ;)
http://www.ok-bor.cz/bohemia2009/

Stage France junior au Danemark

2009-08-16T15:18:00.007+02:00

Du 27 juillet au 2 août dernier ce déroulait un stage de préparation au Danemark pour les JWOC 2010 qui se tiendront à Aalborg!! Cette année nous accueillions 3 petits nouveaux au groupe junior, à savoir Claire, Rémi et François, ce qui devrait dynamiser un peu celui ci…mais qu’importe nous n’étions pas en vacances !!

Ce stage avait pour but de nous familiariser avec les terrains danois que nous ne connaissions pas, mais aussi essayer de comprendre quelle est la technique d’orientation la plus adaptée pour aller vite sur ces terrains.

La journée du 27 fut entièrement consacrée au voyage pour se rendre à Aalborg. Aucun problème à signaler…arrivée au camping, nous logerons dans de petits chalets ce qui nous permettra un peu d’autonomie par rapport aux coachs !!!(Pas si mal) nous étions donc prêt à commencer l’entraînement.

Premier entraînement : prise de contact avec le terrain, c’est bien chaud, micro relief et très vert, ça ressemble à Clermont mais sans les rochers au sol!! Premières boulettes du stage, l’orientation s’annonce plus difficile que prévue. On m’aurait mentit ??ça ressemble pas trop aux Landes !!!

^2ème entraînement : encore un petit sprint comme on les aime !un bijou, une carto digne des plus grands (même célestin aurait fait mieux… ;) où l’interprétation était un peu complexe !!Mais bon on est pas à ça près ça nous fait les pieds… (Edit Théo: la preuve en est que la victoire revient assez facilement à Mat... ;)

Pour les séances suivantes nous avons eu le droit à une alternance d'exercices plus ou moins classiques…

2 middles, avec passage en bord de mer, c’est beau mais qu'est ce qu'ils piquent ces buissons !!!Coté résultats Lucas n’a pas laissé sa part aux chiens et remporte les 2 manches !!

Un tranemo bien sympa couru avec les anglais et les allemands. Entraînement très intéressant, avec beaucoup de course au contact, du fait de l’homogénéité des coureurs. Lucas régla le sprint final…

Nous avons aussi eu le droit à de l’innovation dans les exercices, avec un "dessiner c’est gagné" ainsi qu’un fameux per kristiansen (je sais toujours pas pourquoi on l’appelle comme ça…). Exercice qui consiste à alterner choix par les chemins et choix tout droit (sur terrain danois souvent dans le vert) et ensuite de comparer les temps afin de déterminer quel est le meilleur itinéraire !

Mais le dernier entraînement fut de loin le plus marrant...le but était de cartographier une zone d’environ 300m sur 300 en une heure, tracer un circuit de 2 postes sur celle-ci et poser les postes sur le terrain !!!Ensuite tout le monde faisait le circuit de tout le monde et notais la qualité des cartes réalisées. (Pour ne rien vous cacher on a quand même eu droit à des perles…) les coachs on pu alors décerné le prix du meilleur cartographe du groupe France junior (Théo) et du meilleur chalet (Théo, Lucas et Rémi) très loin devant mon chalet ne regroupant que des cartographes amateurs et les filles en 2^ème position!!!

Pour conclure : les terrains danois ne sont pas si facile que ça à orienter, et les JWOC de l’année prochaine seront un défi autant physique que technique.

Place maintenant aux championnats de France qui se déroulent cette année à Dijon et où les joggeurs se devront d’être fort !!!

JWOC III

2009-07-13T11:22:00.004+02:00

Bon la semaine est terminée, et quelle semaine!! On a quitté la fraîcheur des montagnes de Primiero pour retourner dans la chaleur de la plaine hier dimanche, mais il faut avouer que si on avait eu le choix, on y serait resté!!

Les impressions à propos des 3 courses qui restent rapidement:

La qualif de la middle: après la deroute de l'année dernière, il fallait rectifier le tir, objectif zero fautes pour assurer une place en finale A. Objectif 100%!! Une course à profil descendant avec une quarantaine à la vue imprenable en haut de la vallée, quelques choix en fonction des séries, quelques postes dans les flancs, une arrivée à San Martino et... la boue!! Pas de bol le temps n'est pas top top cette semaine. Coté résultats on voit que l'experience sert avec Lucas (6°), Théo (10°), Thib (10°) et Mathieu (11°) se qualifient sans trop de difficultés, ainsi que Léa (6°) et Perrine (20°... ouf!!) alors que Celestin et Alizée font des erreurs qui les envoient en finale B, et Fufu choisit le poste le plus long du circuit pour faire la classique oubli de la 3 -> 4 puis retour à la 3... pas de bol ça sera la finale C!!

Finale middle: Même quarantaine, mais la course se déroulait de l'autre coté de la vallée. Une première partie avec des grands rentrants, des grosses falaises, et un poste 1 dans le vert ;)

Une partie médiane assez plate, un peu de vert, avec un poste spectacle et la dernière boucle dans une zone avec plein de rochers, de gros blocs, assez technique!! Premire à partir: Mathieu, se plante au poste dans le vert, le 1er!! et se fait quasi rattraper par Thib qui partait 6min derrière!! Il finiront ensemble à la 23° pour Thib (j'en suis pas sûr) et assez loin pour Mat... Ensuite moi qui partait 4min derrière Thib, je fais dejà quelques erreurs avant le spectacle (à peu près 2min) et 1min dans la dernière boucle à cause d'une inversion de relief: 3min ca fait vraiment trop pour une middle, je suis bien décu de la course surtout qu'il y avait quelque chose à jouer!! 29° place!! Lucas part dernier français et fait une course correct, annoncé en tête à son passage au premier spectacle, il se fait rattraper par Ulf, le norvegien qui fait 3, et termine à une très bonne 13° place. Chez les filles, Perrine termine 20° (à peu près), comme à la qualif, alors que Léa se plante beaucoup trop pour bien figurer...

Le relais pour finir la semaine en beauté: objectif top6 pour les gars, top 10 pour les filles!! Les équipes: Thib-Théo-Lucas, Celestin-Mathieu-Clem et Perrine-Alizée-Léa. Une très belle arrivée dans le fond de la vallée, 2 postes spectacles, beaucoup de spectateurs, du spectacle quoi!! Une depart en masse sous la pluie, et une course superbe de Thib qui revient 3ème avec les 2 suédois, enorme!! Je pars donc avec Anton Tynong et Albin Ridefelt, première partie assez technique dans les gros blocs... je vois les suédois partir tout à gauche, oulà ya des combis, je pars à droite et trouve mon poste sans problème. Je continue et retrouve les suédois en sortie de poste. On se resépare immédiatement pour se trouver 2 postes plus loin. Je fais la boucle avec eux, mais à cause d'une combi un peu plus longue je passe 30" derrière au premier spectacle. La deuxième boucle est plus physique et je me retrouve avec Rasmus le danois et Torgeir le norvégien. Le norvégien nous lâche un peu et je m'accroche au danois aussi longtemps que je peux et revient en 6° position (Kyburz m'a doublé sans que je le vois...) mais 5° nation. Lucas fait à peu près la même course que moi et revient à la même position!!! 5°, on est dans les objectifs, et sur le podium!!!! ENORME!! Les filles terminent 8° nation!! La semaine termine bien!! L'équipe2 fait une belle course aussi et termine à la 20° place!!

Une petite partie de foot avec les anglais assez enorme où l'on perd malheureusement... et une soirée énorme!! Belle semaine, on a vraiment pas envie que ça s'arrête!! Enfin bon rdv l'année prochaine au Danemark!!

JWOC II

2009-07-08T21:21:00.004+02:00

Bon je vais pas m'étendre, vous pouvez trouver toutes les infos, résultats, cartes et photos sur internet... mais juste donner les impressions de course et comment ca se passe pour le moment.

Le sprint donc lundi avec une course assez sympa dans les 2 petits villages italiens Imer et Mezzano. Un traçage à peu près comme on s'y attendait: des petits enchaînements techniques dans les maisons, des choix entres les 2 villages, une petite surprise cependant avec un choix un peu physique vers la 14, un peu dommage pour nous, et une dernière partie de course plus très technique un peu dans les champs. Enfin un sprint agréable, dominé par les Suisses, avec un podium sympa: Mathias, Milos et Martin... :)

La longue mardi. Un temps pas top top avec des orages, de la brume et des bonnes averses par moment, tout dependait de l'heure de départ... Une quarantaine au sommet, il fallait avoir emmener toutes les couches de vêtements... :) Dès le départ, à la prise de carte, première impression: oulàlà, ca va être technique, c'est une longue pour nous, il y a du challenge, le zero faute va être dur!! Au final pas enormement de choix pour une longue mais un challenge technique monstrueux... A ce jeu là, le suedois (suédoise... ??? ;) Gustav Bergman a été de loin le plus fort en donnant une leçon à tout le monde et en finissant les 9,5km en 66', plus de 3 min devant Bobach et Tinu!! Pour ma part une erreur de 1min30 à la 4° balise, et sinon une course propre (1h18), loin d'être exceptionnelle, avec des pertes de temps de 20 à 30" sur certaines balises (par rapport aux francais...) mais que l'on ne peut pas vraiment comptabiliser en erreur au vue de la technicité de la course...

Chez les autres français, Lucas 23° en 1h23, il perd un peu moins de 6min sur la 5, Mathieu 27° fait une très bonne première partie de course et commence à faire des erreurs (2',1',2') en milieu de course et termine un peu difficilement dans la dernière boucle!! On depasse ensuite le quart d'heure d'erreur (tacle facile... ;) avec Célestin qui termine tout de même dans le top50, pas mal pour un premier JWOC après une 28° place en sprint, et Clem fufu qui termine un peu plus loin en 1h42!! Chez les filles: 13° Léa, 40° Alizée et 49° Perrine!!

EYOC

2009-07-08T14:31:00.014+02:00

La semaine dernière avait lieu les championnats d’Europe juniors en Serbie. Nous étions 15 français à partir (12 athlètes, 2 coachs et 1 médecin).
Après une nuit à l’hôtel sur Paris, nous avons pris l’avion le mercredi matin direction Belgrade…A l’arrivée une charmante serbe, Angéla, nous attendait pour nous emmener jusqu’à Kopaonik, la plus grande station de ski serbe et aussi le centre des EYOC. Nous y arrivons après de multiples « petits problèmes techniques » (inondation de la route, le bus qui éclate un pneu..) et près de 6h de route pour 200Km! Rapide non ??
On s’installe alors dans nos appartements (fabrication de la présentation des françaises) puis on ressort faire un footing de décrassage et découvrir les terrains serbes.
Le jeudi on découvre les cartes des models events et la pluie serbe (une belle douche !!!).Puis le soir réunion avec les coachs pour parler des derniers points techniques.
Le vendredi, commence enfin la compétition par la longue. Pour moi départ à 11h05.
Je prends un bon départ. J’assure en prenant le choix par le chemin pour la 1. Les postes s’enchaînent plutôt bien, pas d’erreurs dans la zone technique (postes 4,5,6,..), jusqu’au poste 11 où la fatigue se fait sentir. Je fais un choix pas très bon et je lâche 2’ sur l’approche de poste. La fin de la course me parait très dur : plus de jus, plus de cerveau et je reperds 3’ avant le poste spectacle…

Women 18 (82) 5.5 km 320 m 18 C
1 250 Frida Lönnberg FIN Finland 53:09 0:00
2 228 Anne Tine Markseth NOR Norway 53:38 0:29
3 262 Maren Haverstad NOR Norway 54:36 1:27
33 264 Claire Sandevoir FRA France 1:05:37 12:28
37 258 Magalie Cordeiro FRA France 1:08:36 15:27
42 233 Amandine Monterrat FRA France 1:10:09 17:00

Men 18 (96) 8.2 km 415 m 22 C
1 72 Robert Merl AUT Austria 1:00:25 0:00
2 92 Mate Baumholczer HUN Hungary 1:02:52 2:27
3 29 Felix Haller SUI Switzerland 1:02:53 2:28
27 69 Francois Joly FRA France 1:10:10 9:45
30 88 Remi Dubois FRA France 1:10:50 10:25
58 23 Benjamin Leclerc FRA France 1:17:49 17:24

Men 16 (85) 6.6 km 360 m 20 C
1 143 Filip Hadac CZE Czech Rep. 50:57 0:00
2 184 Piotr Parfianowicz POL Poland 52:20 1:23
3 168 Thor Nørskov DEN Denmark 52:36 1:39
31 161 Philippe Joly FRA France 1:05:00 14:03
52 180 Vincent Avendikian FRA France 1:11:26 20:29
69 136 Bruno Godefroy FRA France 1:24:06 33:09

Women 16 (72) 4.5 km 245 m 15 C
1 356 Vendula Horcicková CZE Czech Rep42:13 0:00
2 317 Petra Pavlovcová CZE Czech Rep. 42:23 0:10
3 320 Ekaterina Savkina RUS Russia 42:29 0:16
16 361 Emilie Backscheider FRA France 48:57 6:44
41 338 Isia Basset FRA France 57:40 15:27
43 334 Tiphane Marchegay FRA France 58:04 15:51

Après-midi repos
Et le soir, cérémonie d'ouverture, on retrouve Angela. Puis il y a les récompenses. On fait nos analyses de la longue et réunion technique avec les coachs pour parler des terrains du relais. Apparament c'est vert et très technique.

Samedi matin, relais.Il y a d'abord le départ des gars à 9h, puis le départ des filles. Philippe revient 3ème et Bruno part en H16. Claire arrive 14ème et je pars a peu près en même temps qu'Emilie.

Effectivement, le circuit est technique.Il y a de grandes zones de rochers dans des flancs verts avec les postes au milieu... Mais le relief est assez marqué et il y a pas mal de chemins. Dans l'ensemble je fais une bonne course une erreur de 20'' dans mon approche de la 7 et une de 40'' à l'approche de la 10. Magalie part et on finit 9ème.

Men 18 (27)
1 108 CZE Czech Rep. 119:28
Jirí Necas Jirí Valenta Daniel Wolf

2 113 RUS Russia 120:09
Dmitry Danil`chenkov Gleb Tikhonov Aurel Pleshkan
3 101 EST Estonia 122:25
Raido Mitt Tauno Tiirats Kenny Kivikas
10 104 FRA France 133:25
Remi Dubois 40:01 8
Benjamin Leclerc 45:59 12
Francois Joly 47:25

Women 18 (25)
1 192 CZE Czech Rep. 93:04
Denisa Kosová Karolina Teplá Madla Svobodná
2 203 LAT Latvia 99:38
Ance Rusova Mara Peilane Sabine Tilta
3 194 RUS Russia 99:57
Zhemal Garaeva Daria Maslennikova Elizaveta Davydova
9 195 FRA France 107:26
Claire Sandevoir 37:37 14
Amandine Monterrat 35:52 12
Magalie Cordeiro 33:57

Men 16 (23)

1 163 CZE Czech Rep. 102:49
Michal Hubácek Marek Schuster Filip Hadac

2 173 SUI Switzerland 110:37
Alexandre Lebet Simon Wenger Florian Schneider
3 171 UKR Ukraine 111:49
Mykyta Sokolskyy Oleksiy Byshevets` Volodymyr Selezn`ov

4 168 FRA France 114:17
Philippe Joly 36:16 3
Bruno Godefroy 39:54 3
Vincent Avendikian 38:07

Women 16 (17)
1 144 SUI Switzerland 96:16
Sandrine Müller Marion Aebi Lisa Holer
2 139 CZE Czech Rep. 98:56
Markéta Novotná Petra Pavlovcová Vendula Horcicková
3 137 AUT Austria 106:02
Anna Simkovics Lisa Pacher Anja Arbter
4 142 FRA France 107:19
Tiphane Marchegay 37:48 6
Emilie Backscheider 35:34 4
Isia Basset 33:57

A la suite du relais il y a eu la course des coachs. Ils ont couru sur les circuits des D16 et Benoit a fini 1er avec une bonne minute d'avance et Charlie a fini 3.
Le soir récompenses, les H16 et D16 sont récompensés pour leur belle 4ème place.

Et après c'est EYOC Party dans la boite de Kopaonik! A 300 dans la boite, autant dire qu'on était un peu sérré!! Mais une bonne soirée et de superbes rencontres (n'est-ce pas Isia?!!).

Dimanche matin sprint. A 8h30, tout le monde est en quarantaine en haut des pistes de ski. Et c'est le départ, la première partie est en descente sur les pistes de ski suivit d'un poste spectacle et d'une deuxième partie dans la station. Pour moi, encore une course bof avec deux bonnes erreurs.

Puis, le retour à Belgrade en bus, (où on a dormi dans un hotel fort douteux, genre grands hotel mafieux avec les longs couloirs sombres et les portes de chambres qui ferment pas... Sympa l'ambiance!!) avant de prendre l'avion pour rentrer en France.

JWOC I

2009-07-05T17:39:00.004+02:00

On va essayer de mettre qqs news sur le JWOC au fur et à mesure de la semaine...

Nous voilà donc bien arrivé à Primiero, hier en milieu d'apres-midi précisément. Après un petit entraînement sprint hier aprem, un petit speach de Francois Gonon, et la model event ce matin à St Martino, nous voilà fin prêt pour la compet! La cérémonie d'ouverture est dans 20min...

En attendant je vais essayer de mettre l'affiche de présentation des mecs:

21h: La cérémonie c'est bien passée, un peu longue (1h45 tout de même) mais avec qqs faits marquants comme le monde dans les rues pour nous applaudir impressionnant, 2 grands ecrans pour retransmettre le cérémonie, un chanteur italien un peu fashion (**Running, running, running between the trees... **), l'allumage de la flamme et des drapeaux français dans la foule (GO78 ;)...
La réunion technique sur le sprint avec les dernières infos, les dossards, les heures de bus... Lucas ne va malheureusement pas courir le sprint car revenant de blessure il manque un peu d'entraînement et risque de se "cramer" dès le début de la semaine sur un format assez demandant musculairement. Voila donc les heures de départ: http://www.jwoc2009.it/files/pdf/jwoc_startlist_sprint.pdf

En gros:
D20: Perrine Obstetard 15h06 Alizée Gaillard 16h02 Léa Vercellotti 16h38
H20: Clément Fumey 15h04 Mathieu ringot 15h58 Thibault Poupard 16h16 Célestin Crespin 17h30 Fleurent Théo 17h36

Tv JOG Herbouilly

2009-07-03T10:16:00.007+02:00

Suite au week end dans le vercors, voilà la vidéo tourné sur la carte de Herbouilly :
Situation 1er Relayeur, avec Théo, Lucas et Mathieu dans la course (le tracé est un peu foireux...)

http://vimeo.com/5434829 (bonne qualité mais ça lagge un peu)

http://www.dailymotion.com/olivierbt38/video/16418332 (mauvaise qualité)

avec une petite intro Tv JOG et un générique de fin qui cartonne ;)

Tv JOG Herbouilly from olivier bt on Vimeo.

WE JOG Vercors

2009-07-01T22:18:00.008+02:00

Le we dernier, nous avons passé 2 jours dans le Vercors pour préparer les compétitions internationales qui approchent, à savoir l'EYOC en Serbie pour Amandine et le JWOC en Italie pour Lucas, Théo et Mathieu. Pour l'occasion, nous avions invité les dijonais sélectionnés au JWOC à se joindre à nous... et c'est donc avec joie que nous avons accueilli Perrine et Clément (qui est finalement sélectionné suite à la maladie de Ben à qui l'on souhaite un rapide rétablissement...).

Après un départ matinal le samedi matin, les dijonais ayant dormi la veille à Grenoble, nous voilà arrivé aux Balcons de Villard pour une première séance: froid et mauvais temps, espérons que ça va s'améliorer pendant le WE!!

L'objectif est donc de faire les derniers réglages techniques avant l'objectif, et on profite donc au maximum des séances très techniques concoctées par les Antoine, père et fils!! (Au passage un grand merci à Alain Antoine, qui en plus d'avoir tracé nous a même posé les postes!!!)

Première séance à Villard, dans la zone technique tout en haut de la carte, sympa mais mouillée!!

Après un pic-nic, nous voilà parti pour une séance sur la toute nouvelle carte d'Herbouilly que certains avaient déjà découverts lors de la demi-finale... mais c'était donc la première fois pour Lucas (blessé), Théo (Jukola) et Clement (absent). 2 petits circuits sympa...

Direction Col du Rousset pour utiliser les tickets de trottine'herbe gagnés lors de la demi-finale... pas de chance c'était fermé!!

Nous voilà donc maintenant à la recherche d'un endroit pour dormir... après moultes détours et choix plus ou moins douteux de Tom et Mathieu qui se sont même arrêtés dans un champ en pente, cela semblant être l'endroit idéal pour planter une tente, on s'attendait au pire... Mais finalement au bout d'une route peu large (et c'est un euphémisme!!), on débouche sur une magnifique clairière... bon il y a des chevaux, c'est pas grave il y a quand même de la place.

Barbec avec merguez, côtes de porc, chipo et brochettes, soirée autour du feu, coucher de soleil en plein milieu de la forêt, ça c'est sympa!!! Et maintenant dodo dans les tentes!!

Un lever encore une fois assez matinal (par les 2 insomniaques Tom et Marine, qui, n'oublions pas le préciser, était allée voir le lever de soleil... à l'ouest... :), mais bon vu notre efficacité du matin, c'était peut être nécessaire... Petit-dej, rangement, séchage et pliage de tente, nous voilà parti pour un long-court sur Herbouilly. Comble de l'organisation, nous avions dormi à 20m du départ!!

Encore un exercice sympathique sur une carte super technique et très demandante physiquement également. Nous décidons à quasi l'unanimité de ne pas faire la dernière séance à La Glacière!!

A la place: petite séance vidéo (à venir d'ici peu je pense), séance photo pour le JWOC, sieste dans l'herbe et rencontre avec Aurélie, à qui Amandine a fait découvrir la CO...

Un WE très sympa donc, un peu roots mais c'est ça qui est bon!!!

Photos: copyright Fufu&Théo

JUKOLA

2009-06-25T17:11:00.005+02:00

Alors voilà après la Tio on avait donné RDV aux suédois à la juko... Après quelques échanges de mails et de discussions MSN, il faut confirmer... Mathieu est en hésitation, rattrapages?? pas rattrapages?? bon il décide de ne pas y aller... Nous voilà donc plus que 2!!!

Quelques jours après, Lucas se fait la cheville, bon ba j'irais tout seul...

Le temps de prendre les billets, me voilà parti pour passer une semaine en Suède et en Finlande en plein mois de Juin... il y a pire!!

Après un petit entraînement à Finspang (Suède) en vue de la Tiomila de l'année prochaine, nous voila parti le vendredi avec tout le club en bus. On débarque le samedi matin tout frais (à 7h, heure finlandaise...) après une nuit dans le bateau, et après encore 5h de bus, nous voilà arrivés sur le lieu de course de la plus grande compétition de course d'orientation au monde: la JUKOLA!!

Le temps de trouver les 2 tentes militaires qui nous étaient réservées sur l'immense hippodrome, petit pic-nic, je retrouve enfin quelques français qui étaient déjà en Finlande la semaine précédente pour une autre compétition: JB et Charlotte qui sont dans la tente à coté de nous, et Mélanie et Nicolas, du même club que moi, OK DENSELN!!

L'après-midi se passe tranquillement avec la course des filles, que je regarde sur un des 2 grands écrans disposés sur l'hippodrome, et le suivi de course au GPS très intéressant.

Le temps de repérer à quoi ressemble la carte, les postes vidéos, quelques choix, c'est toujours ça de pris pour les 15km de nuit qui m'attendent.

En effet cette année je vais courir le 3° relais en équipe 2!!

14,8km, 28 postes, 400m dénivelé, départ vers 2h du matin, Nuit/obscurité: beau programme!

Après un bon repas, je vais me reposer dans les tentes militaires, je cours dans plus de 5h, il faut que je dorme!! N'arrivant pas à trouver le sommeil, je bouquine et me lève donc pour le départ en masse à 23h. Après un tour d'hippodrome, les 1400 équipes partent en forêt. C'est toujours impressionnant de suivre ce départ en masse avec autant de monde et de se dire que l'on va prendre part à cette compétition alors que l'on en rêvait il y a quelques années!!

Je retourne me reposer pendant une heure et suis l'arrivée du premier relais, l'équipe1 arrive vers la 40°place et mon relayeur arrive 210° à peu près à 7min, il a dû se planter parce qu'il a du potentiel (en effet il était dans le top15 après le premier poste à 4km...) et en effet il a perdu 5min sur un poste sur une interprétation de la carte: il est arrivé sur une zone de vert qui en fait était une zone ouverte et n'a pas compris... Oulà attention, Tom m'en avait déjà parlé et avait déjà fait cette erreur... Ce n'est pas la même carto ici, il faudra faire gaffe à ça!!!

Voilà je pars dans une heure à peu près, je me change, on me donne ma lampe avec une batterie de 3kg qui fait un peu peur avec tous ses fils... Et après un bon échauffement je rentre dans la zone de relais... Les premières équipes sont déjà partis sur mon circuit et je peux donc regarder au GPS les premiers choix... Je suis la progression de mon relayeur grâce aux ordinateurs placés dans la zone de relais: tu poses ton emit et tu vois les temps de passage aux postes radio de ton équipe... pratique!

Bon il arrive, me voila parti, premier poste un peu foireux, un trou dans le vert, en bordure de carte, on va assurer... Ça se passe bien, et je continue ma course. Les sensations ne sont pas excellentes, je sens bien que j'ai pas beaucoup dormi la nuit d'avant et qu'on est en plein milieu de la nuit... Mais bon je cours pas mal, je ne fais qu'une erreur (conséquente) sur un poste sur un chemin... c'est bête mais je n'ai pas compris la zone et la définition était un peu bizarre, +1min de perdu, ce n'est pas encore trop grave...

Ça devient long, je rencontre en effet des zones de verts ouvertes, de la végét un peu bizarrement cartographié par rapport à ce que j'ai l'habitude de rencontrer en France (poste 16) mais ça se passe bien...

La fatigue commence à arriver vers les 2/3 de course, je me cale dans un groupe pour un petit quart d'heure où je ne lis pas trop la carte et qui me "tire" bien physiquement, voilà ça va mieux je reprends un peu de pêche et le groupe se sépare sur une combi...

Je termine très fatigué mais en réussissant à garder la même vitesse, là c'est une satisfaction!! L'année dernière je n'avais pas réussi à tenir la distance, cette année en étant moins en forme j'arrive à courir à la même vitesse jusqu'à la fin!!!

Couloir d'arrivée horrible... presque 1km pour aller du dernier poste au changement, oulà c'est dur... Aller je pense à ce que m'a dit Oliv: petite foulée, en fréquence, j'essaye... à oui ca marche bien ça envoie mais j'arrête vite tellement je n'ai plus de jus... :)

Bilan 1h35, à 12min d'Anders Nordberg!! pas mal!! Les gars du club sont contents, c'est cool!!

Recup... très très dure, je la termine en marchant tellement je n'ai plus de jus pour courir et je vais me coucher. Un petit réveil vers 7h le temps de voir l'arrivée victorieuse de Kristiansand devant Kalevan Rasti, et je dors jusqu'à 10h...

Retour en bateau dans la nuit, là c'est là fête, il y a un énorme buffet, une discothèque, c'est vraiment énorme!!

Une bonne Jukola donc et maintenant repos pour être en forme pour le JWOC, parce que un WE comme ça, ça fatigue beaucoup beaucoup!!!

Voila un lien vers la carte sur Route Gadget: http://online2.jukola.com/gadget/cgi/reitti.cgi?act=map&id=2&kieli=

Demi Finale Sud-Est

2009-06-23T23:30:00.009+02:00

Les 13 et 14 juin dernier, la station d’Herbouilly, accueillait la demi finale sud-est sur les magnifiques terrains du Vercors, parmi les plus techniques de France. Au programme une moyenne distance le samedi et une longue distance le dimanche. L’absentéisme fut de mise ce weekend, Théo courant la jukola avec Ok denseln, Lucas étant toujours blessé et claire révisant le BAC…le JOG se déplaça alors en nombre réduit, tom, Amandine, olivier, marine et moi même.

La moyenne du samedi se courait sur la carte de la forêt de la trompe, que nous connaissions déjà et où nous devions effectuer une séance d’entrainement à allure lente.

Mais la course la plus importante du weekend fut incontestablement la course du dimanche, qui avait lieu sur une nouvelle carte et qui devait selon les organisateurs être aussi technique que la carte de la «glacière », carte sur laquelle nous avions pris tant de plaisir. La carte tint naturellement toute ses promesses, si bien que sur ce terrain bucolique et printanier, il me fut difficile de rentrer dans la carte…et je ne pu m’empêcher de commettre plusieurs erreurs. Le second challenge du weekend reposait sur les épaules de tom, serait il capable de tenir son rang sur ses terres ???Il ne faillit pas à sa tâche et mit le meilleur temps des H21A mais concédant par ailleurs plus de 17 minutes sur le meilleur temps du circuit…

Olivier et amandine ne déméritèrent pas non plus en finissant premier et 5^ème de leur catégorie respective. Marine restant elle maître en terrains techniques, après la reine du Larzac là voilà maintenant auréolée du titre de Reine du Vercors!!

Pour conclure nous pouvons dire que ce fut un magnifique weekend!! avec des terrains de rêve, des tracés a la hauteur de cette fabuleuse carte et du soleil !!!merci aux organisateurs du CDCO 26.

Nous retournerons donc sur cette carte durant le stage JOG qui se déroulera se weekend, en vu de préparer les JWOC en Italie qui s’annoncent particulièrement techniques !!

Résultats des 2 jours sur le site du CDCO 26: http://cdco26.free.fr/

Sortie à Chamrousse :)

2009-06-15T11:18:00.005+02:00

Après le challenge Grenoblois, on s'est fait une petite movie :

http://vimeo.com/5233500

Untitled from olivier bt on Vimeo.

Stage Espagne, Février 09

2009-06-13T13:13:00.003+02:00

http://www.vimeo.com/5137829

Version longue :)

Stage Alicante Février 09 (JOG) from olivier bt on Vimeo.

Ouverture du Blog du JOG par une vidéo :)

2009-06-12T19:19:00.010+02:00

Et en meilleur qualité : http://www.vimeo.com/5202711

Vidéo Du JOG !!! from olivier bt on Vimeo.

Ouverture du blog

2009-05-28T11:40:00.002+02:00

Et voila le blog du JOG est crée!!
Bienvenue à tous, on va essayer de continuer dans la lignée de CRE-easy-O en mettant pas mal de news sur les entrainements, les compets, les sorties (culturelles evidemment...), le JOg et plein d'autres encore...