JOG: novembre 2009

27 nov. 2009

Lasergame JOG

Etant en semaine verte (cool pour les noubes!), un peu de temps etait dégagé pour pouvoir faire quelques sorties. Notamment mercredi aprem où après une bastille, tous les membres du JOG ainsi que Tom et Rahan ont pu allé s'amuser comme des petits fous au Lasergame. Un exercice physique à mettre dans le carnet d'entrainement bien sur, mais surtout une sortie pour la cohesion de groupe bien utile! Les equipes, faites au pif, semblait sur le papier assez equilibrées: OBT/Amandine/Mat/Théo d'un coté, les rouges, Tom/Lucas/Rahan/Claire de l'autre, les bleus. Mais c'etait sans compter sur le formidable esprit d'equipe et la tactique des rouges, qui jouant de leur habilité au tir, de leur science du camouflage et de leur entraide, ont balayé l'equipe adverse, qui terminera honteusement dans le negatif!!!!!!!!!!!!!! :)

En effet, les rouges, il est vrai plus habiles au tir, ont su rester soudés et jouer en equipe pour venir à bout d'une equipe bleue, certes farouche mais désorganisée et qui n'a pas réussi à trouver ses repères dans ce dedale tout au long des 45min de cette mission.

Une sortie à refaire au plus vite evidemment!! :)

Voila donc les résultats: Rouge: 22000pts // Bleu: -3200pts (oui oui c'est possible)

WEHN Clermont

Le WE dernier avait donc lieu le 2eme WE haut-niveau de l'année à Clermont. Toujours très interessant, ce we permettait en plus de se caler sur les terrains des selecs qui auront lieu au printemps. Au programme du WE organisé par Jean-Paul, une longue le samedi suivie de l'inauguration du centre permanent d'orientation puis une petite course de nuit.

Une longue plutôt courte pour nous les juniors vu que ca tourne en moins d'une heure, non sans avoir cherché quelques postes!! ;)

Voila là carte: 8,1km: Théo 58'/ Lucas 59' / Celestin 61' / Fufu 65' /Mat 68' / OBT 69'

La course de nuit consistait à débaliser les postes de la longue, on pouvait auparavant faire quelques postes avant qu'ils ne soient débalisés. Partis en petits groupes, tous les juniors ont pu bosser et partager leur experience du terrain.

Le lendemain, la journée commencait par un sprint à Clermont, je n'ai malheureusement pas la carte mais ce n'etait evidemment pas la course la plus technique du WE... (c'est pourtant celle que j'ai le plus raté! :)

Enfin la dernière course du WE, une middle à Montlosier, là par contre ca promettait d'etre chaud! La course etait bien tracée, la forêt vraiment sympa et on alternait zones blanches courtes et vertes plus lentes. Là dessus, beaucoup ont fait d'enormes erreurs, mais les membres du JOG s'en sont plutôt pas mal sortis. OBT reglait tous les petits juniors, les seniores et les juniores dames et remportait le circuit B après une course presque propre. Didine coulait une bielle tandis que Théo et Mat, malgré quelques erreurs evitables s'en sortaient pas trop mal. Lucas lui lâcha plusieurs minutes à la balise 3!! Temps pour 4,9km: Francois Gonon 40' / Théo 41' / Fred 43' / Mat 45' / Lucas 46'

20 nov. 2009

Entrainement mercredi 18 Novembre

Un peu moins de 2 semaines après le week-end haut niveau et sa longue sous la neige, nous retournions au golf de Correncon pour une nouvelle séance technique, sûrement une de dernières de la saison! Au programme de ce mercredi donc un moulin tracé par Mathieu. Avec une chaleur permettant de courir en tenue, la neige avait complètement disparue et la forêt était par endroit complètement vierge de branches ce qui la rendait magnifique!! En sortie des postes 4 ou 10 par exemple. Comme dans tout moulin, chacun allait poser quelques postes: Tom 10-1-2, Théo 3-4-5-6, Amandine 7-8-9, Mathieu 11-12-13 et Lucas 14-15-16. Il fallait donc ensuite faire le tour du circuit et débaliser ses propres postes avant de rentrer au bus. Seuls Théo et Lucas feront l'ensemble de la séance.

Pour ma part après un début laborieux sur mes postes à poser et la rencontre d'un sanglier poilu vers la 5, la séance s'est plutôt bien passée et j'ai réussi à bien suivre mes objectifs de séance, à part deux petits bugs sur le chemin de la 1, et je me suis vraiment fait plaisir en forêt...

19 nov. 2009

Ah Venise !

Nous voilà partis, les 6 membres du JOG, l'internationale Marine Leloup notre ancienne trésorière, et Margaux, future kiné fort expérimentée, pour l'une des villes du monde qui vaut le détour, Venise, et sa fameuse course, le XXX° Meeting Internazionale di Corsa Orientamento.

L'avion décolle de Lyon, Venise pointe le bout de ton nez, atterrissage, nous chopons la navette pour entrer au coeur de l'île "poisson"... Découverte de la ville, un méli-mélo d'enchevêtrements de canaux et ruelles, de couleurs éclatantes sur les murs, nous déambulons avec plaisir en écoutant la douce langue italienne jusqu'à notre futur quartier, il Dorsoduro, pour 4 jours du 12 au 15 novembre !
Le temps de déguster une première glace certifiée par le guide du routard et de faire les courses, le petit groupe est rejoint par Perrine Obstetar, une Lorraine de qualité ! A noter également la présence de la famille Basset au grand complet logée dans le Nord de Venise.

Vue de notre appartement !

Deux premiers jours sympathiques ! Au programme, footing d'une bonne heure et demie pour nos courageux garçons le jeudi soir, gnocchi en repas réconfortant, projection d'un p'tit film de qualité, Venise s'endort, puis un vendredi matin dynamique avec un footing de 50 minutes pour Margaux, Amandine, Perrine, Théo et moi. C'est vraiment plaisant de se dégourdir les jambes dans un cadre aussi beau !

Le vendredi est consacré au tourisme, place San Marco, Basilique San Marco, Pont des Soupirs, Ponte di Rialto et marche dans la ville, à "flâner" comme le dit si joliment Margaux... Après un repas diététique grâce aux légumes, un p'tit film très culturel, nous avons de nouveau rendez-vous avec Venise, de nuit, dont nous arpentons les recoins sans lassitude. Après un p'tit resto avec un serveur ressemblant à Marlon Brando dans "Le Parrain", Morphée nous recueille dans ses bras...

Le 14 novembre, les garçons courent jusqu'au centre de course pour nous récupérer dossards, consignes, définitions tandis que nous effectuons quelques courses. L'après-midi se déroule le Park-O sprint, sur l'extrémité Est du poisson vénitien, l'île Sant'Elena.

MM1
1) 00:19:33 GRAHAM GRISTWOOD (GBR)
2) 00:20:11 LUCAS BASSET
3) 00:20:17 THÉO FLEURENT
7) 00:21:19 MATHIEU RINGOT
22) 00:23:55 OLIVIER BLANC-TRANCHANT

WM
1) 00:24:26 MARINE LELOUP (en réalité Perrine Obstetar !)
6) 00:26:03 AMANDINE MONTERRAT
7) 00:26:07 MARGAUX VASSY
14) 00:28:08 CLAIRE CHABAL

Une course fort agréable pour se mettre dans le bain vénitien où l'allure est élevée avec quelques choix intéressants. A noter la minute que met Perrine à la seconde concurrente et le podium de notre président et de notre secrétaire. Margaux partant 2 minutes derrière moi, elle me rattrape sur les derniers postes, ce qui nous pousse à nous arracher jusqu'à la fin, sensation plaisante en situation de sprint.

Nous retournons ensuite sur la carte pour une séance vidéo avec notre Georges Lucas à nous, Olivier !

Nous retrouvons Louis Arnould, un Lorrain fort sympathique. Après un bon repas italien avalé dans notre appart bien classe, dégoté par Amandine (merci !), le président du JOG, Théo remplace Tom pour un temps (notre entraineur étant resté en France pour conscience professionnelle à toute épreuve !). Il improvise une réunion technique en lisant les consignes de course du lendemain et en distribuant les dossards. Une dernière balade nocturne dans la ville nous mène dans un pub irlandais où nous regardons tranquillement le match de foot. Le retour à l'appartement fut quelque peu épique : dans une rue à côté du Rialto, nous lançons un "le premier à l'appart a gagné !" Sans ou avec carte, par binômes, une course légendaire s'engage...

Le dimanche, après le rangement de l'appart, chacun prend le vaporetto pour se rendre jusqu'au départ situé non loin de "notre" quartier, à côté de l'Eglise della Santa Maria della Salute.

La course est un régal, mais parfois les cerveaux fument et font une overdoses de ruelles et canaux... Un véritable exercice de concentration, de lecture et de sélection !

M 17/18

1) 00:49:26 YANNICK MICHIELS
10) 00:53:43 OLIVIER BLANC-TRANCHANT
18) 00:57:44 LOUIS ARNOULD

M ELITE

1) 01:04:02 MAMLEEV MIKHAIL
8) 01:09:57 LUCAS BASSET
10) 01:10:23 THÉO FLEURENT

13) 01:11:57 MATHIEU RINGOT

W 17/18

1) 00:44:44 SHUTKOVSKAYA YULIA
7) 00:51:47 RAUTURIER CAMILLE
14) 00:53:53 AMANDINE MONTERRAT
26) 01:01:52 CLAIRE CHABAL

W 19/20

1) 00:52:19 Poklopova Lenka
3) 00:53:37 SCALET Nicole
4) 00:54:32 MARGAUX VASSY
5) 00:54:41 MARINE LELOUP
6) 00:55:41 OBSTETAR PERRINE

Nous tournons un peu pour trouver notre pique-nique vénitien du midi, récupèrons nos affaires et nous dirigeons doucement vers la gare où se prend la navette jusqu'à l'aéroport... Dernières flâneries dans Venise, achat de masque, de nourriture, de glaces encore et toujours et nous voilà dans l'avion qui nous ramène chez nous, loin des histoires de la Sérénissime...

17 nov. 2009

Grand-messe

Les 7 et 8 novembre dernier avait lieu dans le Vercors, chez nous, le plus attendu des weekend haut niveau, le premier...ce weekend également appelé la « grand-messe » et regroupant tous les seniors, juniors, entraineurs fédéraux et personnels, le DTN et le responsable de la commission haut niveau pour de somptueuses réunions, est surtout important car il est l’aboutissement de la saison 2008-2009 (bilan) et le point de départ de la saison 2009-2010(objectifs). Tous les jogeurs sauf claire, et tom en tant qu’entraineur étaient donc conviés à ce weekend qui s’annonçait intense en réunion et en entrainement technique, le top !!

Au programme de ce samedi après-midi à herbouilly, deux moyennes distances, dont la deuxième en départ en chasse. Sur ce terrain techniquement intéressant quelques jogeurs signèrent de belles performances, Olivier participant à son premier weekend haut niveau montra qu’il était bien le patron chez les 92… ;) tandis que Lucas et Théo 3ème et 4ème sur le circuit sénior ne déméritèrent pas non plus !

Samedi soir, l’enchainement de réunion pouvait alors commencer. Début de soirée avec Olivier et Simon pour un bilan de la saison 2008-2009, des JWOC, JEC…, présentation saison 2009-2010 et objectifs pour les JWOC. On en profite pour élire vite et bien 2 représentants des athlètes chez les juniors (clément et Perrine) qui seront l’interface entre la fédération et le groupe junior.
Après le repas nous enquillèrent avec des interventions de :
Rémi gueorgiou sur le bilan et les objectifs de la fédération, filière haut niveau, création du club France, augmentation du budget HN, etc… mais également sur certains disfonctionnements, les tenues équipe de France et la JEC.
Gilles Nedelec : environ pareil que Rémi…
Alain berger manager des équipes de France nous montra ensuite un power point fort intéressant sur la « motivation » et la « démarche haut niveau ». Un petit peu de philosophie de l’entrainement ca fait pas de mal !!!
Puis pour finir dodo dans le repère des juniors hommes…

Le dimanche matin, comme dans tout weekend haut-niveau qui tient la route, était prévu une longue distance tracée par olive (épreuve très redoutée de tout orienteur de haut niveau). Une fine couche de neige fraiche était également tombée dans la nuit pour donner un peu de piment à cette longue distance de 10km dans les lapiaz de corrençons. Au final très bonne prestation des jogeur dans leur élément de prédilection,1er Lucas 1H30,2ème Mathieu ,3ème Théo et 4ème olivier sur le circuit junior homme-sénior dame. Même amandine réussit l’exploit de terminer une longue dans un état à peu près potable. En revanche gros dégâts du côté des nordistes qui, moins habitués que nous à grimper dans le lapiaz ont fini dans un sale état…on peut même accordé un titre de plus belle hypoglycémie de l’année a François à qui l’on souhaite un bon rétablissement. (On attend toujours les photos sur le site du TAD) !!!

Et pour clôturer ce petit weekend dans le Vercors, le JOG avait rendez vous avec monsieur Francois Gonon himself pour une nouvelle petite réunion…3Hquand même… et oui quand on aime on ne compte pas ! Le but était simple, nous faire partager un bout de son expérience du haut niveau dans un bar de Villard et autour d’une crêpe. Bilan de tout le monde objectifs, anecdotes, boutades, ca serait trop long à raconter mais c’était vraiment trop bien ! à refaire!

Pour conclure…bon petit stage qui nous a mis en confiance techniquement, et nous permet de bien débuter cette saison qui s’annonce importante. Objectif JWOC Danemark ! Grand merci a François de la part de tout le JOG pour le temps qu’il nous a consacré !! Et maintenant direction venise pour le « venice O- meeting » !!!!!