25 mai 2010

Stage de préparation JWOC au Danemark


Une semaine à peine après l'annonce des sélections pour les JWOC (Championnats du Monde Junior) qui auront lieu en Juillet à Aalborg au Danemark, l'équipe de France Junior fraichement sélectionnée (dont 4 Joggeurs et 2 membres honoraires :D ) est partie sur place pour se ré-imprégner de la spécificité des terrains et pour participer en fin de stage aux courses de séléctions Danoises, Suédoises et Norvégiennes. Organisées en communs, ces 3 courses faisaient office de mini JWOC, avec 3 distances sur des terrains très ressemblants et avec une concurrence impressionnante: 60 suédois, 40 Norvégiens et 20 Danois en H20, et environ le même nombre d'orienteuses en D20.

Sous un grand soleil et des températures atteignant les 25° et ne passant pas sous les 15 degrés (remember la pluie continuelle de l'été dernier au même endroit), l'équipe a commencé le stage par 3 jours d'entraînement dans les Klitplantages danois (klitplantage= plantation de dunes comme nous l'a appris Google trad :D ) et donc des terrains de bords de mer avec des dunes et du micro relief, du vert très vert et du micro relief, et du blanc et du micro relief ou parfois pas de micro relief. En gros, des cartes très techniques et très dures, exigeant une concentration et une agressivité peu habituelle, principalement à cause de la végétation peu accueillante.
En gros, la technique d'orientation à adoptée est similaire à celle employée dans les cheires de Clermont, pour ceux qui connaissent..
Au programme de ces 3 jours: moulins, multipostes, reloc', situation de premier relayeur..

Samedi 22, première course de sélection avec les Suédois et les Danois, sans les norvégiens, dans le parc de l'université d'åhrus, un terrain sans difficulté technique, sans piège, laissant la part belle à la course, les traversées de haies n'étant pas interdites. Les Suédois sont impressionnants à ce jeu là chez les gars, alors que ce sont les danoises qui pulvérisent la concurrence chez les filles, avec des Ida Bobach et Emma Klingenberg impressionnantes.

On peut noter un beau tir groupé des français dans le top 20, avec Théo et Lucas aux 12 et 13è places, et François (malgré des soucis intestinaux "si ça avait été le JWOC, je me serais fait dessus! :D ) et Célestin aux 17 et 18è places, tous à 1 min et moins de la tête. Mathieu finit 31è, sur 100 inscrits. Chez les filles, c'est Perrine termine 19è, alors qu'Amandine pointe en 39è position.

Le lendemain, place à la longue distance, à Tornby Klitplantage sur un terrain similaire à la longue des JWOC. Les H20 et D20 sont séparés en 2 circuits, à cause du trop grand nombre de participants et pour éviter une journée de départs interminable. L'équipe de France courra donc avec les équipes Norvégiennes et Danoises, les suédois ayant leur circuit propre, mais assez ressemblant.

Il faut noter la superbe perf de Celestin, qui rattrape Théo et fait une super course pour remporter celle-ci avec plus de 2minutes d'avance. Une course qui l'aurait placer facilement dans le top 5 suédois. Bravo.
Les fortunes des joggeurs sont diverses, Théo terminant 5è à 4min, Lucas 9è à 5'30''. Mat est 34è. Les filles ont plus de mal, sauf Perrine qui finit 8è à 11 minutes d'Ida Bobach qui est intouchable et après un début de course...chaotique :)

Le lendemain, la dernière course du stage avait lieu, la middle distance d'Uggerby! Terrains encore une fois très technique, un peu moins vert que la veille, carto "canon laser" d'après Olivier, très lisible. Les jambes un peu lourdes, les résultats sont quand même là, avec une première place de Lucas, mathieu 8è et Margaux 10è. Amandine termine 18è 3minutes derrière Margaux. Théo est assez déçu de sa course, avec trop de petites et grosses erreurs qui l'énervent.

Prochaine étape: le regroupement Junior à Lamoura dans 3 semaines avec une nationale suisse et le championnat suisse de relais, qui nous permettra de régler les derniers détails, tout en nous confrontant aux Top guns juniors et seniors suisse qui sont vraiment des références dans le monde de la CO!

10 mai 2010

Sélections EYOC/JWOC

Et voila, elles sont tombées après la dernière sélection junior samedi.

JWOC
Perrine Obstetar
Margaux Vassy
Amandine Monterrat
Alizée Gaillard

Lucas Basset
Théo Fleurent
Celestin Crespin
Clement Fumey
Mathieu Ringot
Francois Joly

EYOC
D16 Noémie Roulleaux
Delphine Poirot
Lauriane Beauvisage
Remp: Nais Devrieux

D18 Isia Basset
Emilie Backscheider
Fanny Roche
Remp: Tiphane Marchegay

H16 Quentin Page
Maxime Rauturier
Nicolas Rio
Remp: Remi Villedieu

H18 Olivier BT
Remi Dubois
Loic Capbern
Remp: Bruno Godefroy

Belle équipe en 18... et carton plein pour le JOG!!
Tous sélectionnés, OBT à l'EYOC pour sa premiere compet internationale!!
Et même carton plein avec Isia, Margaux et Perrine toutes les 3 sélectionnées et qui étaient venus avec nous au Portugal!!

4 mai 2010

TIOMILA Finspang

Cette année la Tiomila se déroulait non loin de Skärblacka, plus précisément à Finspang, une quinzaine de kilomètres au nord. OK Denseln était organisateur et ne présentait qu'une seule équipe au départ. Mathieu préférant rester à Grenoble pour ses exams, et les places dans l'équipe 1 étant plutôt chères, seuls Lucas et moi sommes montés cette année!! Voila les cartes des entrainements de jeudi et vendredi: les forêts étaient magnifiques, typique de la Suède, un vrai plaisir de courir dans les marais, les myrtilles et les dalles rocheuses!!Après avoir suivi le sprint de l'Elitserien à Norrköping le vendredi aprèm, le grand moment était arrivé: la Tiomila!! Le départ était magnifique selon les échos que j'en ai eu (coucher à 20h30...),et la question au réveil (à 2h du mat...): comment l'équipe s'en sort?? +14min après la longue night, oula pas top top!! Bon après le suivi du 4e et 5e relais sur l'ordi, me voilà parti pour l'echauf!! La forme est là, ca devrait être bon pour 5,8km, juste à envoyer la purée!! Je pars bien, juste après un groupe, et fait une belle course: full speed, no mistake, je mais des chiches dans les montées ca va bien et je rattrape 8 places au premier poste radio. Je mène un peu le groupe avec lequel je cours, et à 3 postes de la fin, un petit rentrant dans un flanc foireux et je perds un peu plus d'une minute et surtout le groupe!! Un peu déçu mais au final le 16e temps du relais et 2 places de gagner!!Lucas fait une course moyenne avec des petites erreurs et une sensation de ne pas aller vite dans les marais, il met 1h09'50, à 7min du meilleur temps de Fabian Hertner!!
Au final OK Denseln termine 22è équipe d'une course remportée par le club de Thierry et Philippe, Kalevan Rasti, un peu en dessous des espérances mais bon... bonne expérience tout de même!! Cette tio fut vraiment sympa: beau temps, beau terrain et belle carte, aire de course sympa. Pour nous c'etait un peu différent des autres années car là tout le club organisait et ce n'était pas la même ambiance que les années précédentes... RDV l'année prochaine à Tullinge il me semble...

28 avr. 2010

Sélections 2010

Le weekend dernier avait lieu en Auvergne un événement important du début de saison, le traditionnel weekend de sélection. Cette année les groupes France junior et sénior plus une bonne partie des cadets francais avaient rendez-vous sur l’un des terrains les plus techniques de France pour se sélectionner pour les compétitions internationales de cet été. Sélections pour les EYOC en HD16 et HD18, pour les JWOC HD20E et pour les EOC, le Nordic Tour et un stage en Norvège en HSe, plus les FISU pour les universitaires !!

Vendredi soir, départ du minibus avec à son bord, les 5 jogeurs qui jouent les sélections JWOC (amandine, olivier, Lucas, Théo et mat) + tom (coach) + margaux, clément et Perrine pour dormir au F1 de Clermont. Objectif du weekend : tout le monde au JWOC…ca ne s’annonce pas facile, clément et obt étant blessés!

Samedi matin : moyenne distance au lac Pavin, sur un terrain assez plat, avec un relief diffue, beaucoup de chemins et de vert… bref un terrain foineux pour des sélections c’est toujours bien marrant et ca laisse place aux surprises…surtout chez les jeunes.

Coté résultat :
H20E :

1 34 BASSET, Lucas 32:45
2 27 CRESPIN, Celestin 32:47
3 30 FLEURENT, Theo 32:52
4 28 RINGOT, Mathieu 35:47
6 29 FUMEY, Clément 38:39
7 32 BLANC-TRANCHANT, Olivi 39:04

D20E :

1 56 OBSTETAR, Perrine 35:18
2 51 VASSY, Margaux 39:20
3 55 MONTERRAT, Amandine 43:12

Tom : PM

Résultats complets : http://www.lauvco.fr/MD_SI.htm

Samedi après-midi : sprint à Besse-en-Chandesse assez intéressant, alternant parc, petit ruelle et lotissement!

H20E :

1 22 BASSET, Lucas 15:37
2 27 FLEURENT, Theo 16:13
3 24 RINGOT, Mathieu 17:04
6 20 FUMEY, Clément 18:31
8 21 BLANC-TRANCHANT, Olivi 19:30

D20E

1 65 OBSTETAR, Perrine 16:40
2 68 MONTERRAT, Amandine 17:33
3 64 ROCHE, Fanny 17:46
6 69 VASSY, Margaux 19:27

Résultats complets : http://www.lauvco.fr/sprint_SI.htm

Dimanche matin : le challenge du weekend, une longue à vulcania sur la carte de la finale de la world cup 2006.

H20E :

1 108 BASSET, Lucas 1:10:53
2 104 CRESPIN, Celestin 1:18:13
3 110 FLEURENT, Theo 1:18:14
4 109 RINGOT, Mathieu 1:19:34
5 105 BLANC-TRANCHANT, Olivi 1:32:00
FUMEY, Clément pm (blessé au genou…)

D20E :

1 196 VASSY, Margaux 1:22:53
2 195 MONTERRAT, Amandine 1:23:34
3 194 GAILLARD, Alizee 1:23:58
OBSTETAR, Perrine pm (blessé talon…)

Résultats complets : http://www.lauvco.fr/resultats_nat.html


Pour résumer, avant la dernière selec qui aura lieu à Dijon juste avant le CFC rien n’est perdu pour remplir l’objectif de 9/9 sélectionnés pour les JWOC (et oui tom aussi joue les sélec…)!!Clément et obt vont devoir s’arracher…mais ca va passer!


Dimanche aprèm : arrêt aux bains chauds de Royat (juste à coté de Clermont) pour la récup, c’était le top!!

Ce weekend de sélection a tenu toutes ses promesses, avec ses désillusions, ses pleurs…mais surtout, ses beaux terrains, ses bonnes surprise et ses bonnes perfs !!vivement l’année prochaine…

21 avr. 2010

Back in Groupe Ligue!!

La semaine dernière, profitant de l'unique semaine de vacances des étudiants, le JOG est parti en stage pendant une semaine avec le groupe ligue. Alors que certains sont encore dedans (OBT), cela fait maintenant 2 ans que Mat et Moi l'avons quitté, c'était donc avec grand plaisir que l'on se joignait à la nouvelle génération de talents de Rhône-Alpes pour 5 jours dans la magnifique forêt de Fontainebleau!!
Une semaine intensive avec des belles séances, les plus grands du groupe courants avec nous s'en souviennent encore ;), comme un moulin géant, 2 middles ou encore un tranemo, 3 séances à plus de 15 bornes!! Un One man relay de nuit sur Larchant bien marrant et des exercices plus tranquilles l'aprèm complétaient le programme technique. Ce stage a également pu être l'occasion pour nous de partager un peu de notre experience en accompagnant des jeunes en forêt, en analysant avec eux, et en leur donnant 2-3 conseils pour les selecs de la semaine prochaine. Voila les cartes avec mes traces...
Mais ce stage fut également un vraie réussite hors-CO. Avec une ambiance du tonnerre, une bataille d'eau et autres conneries mais bien cadrées et n'empietant pas sur le boulot technique, un foot, une petite soirée, l'élection de Miss & Mister Groupe Ligue 2010, etc... enfin une semaine géniale!!

7 avr. 2010

Les bronzés font du ski!! (de rando...)

Non non on n'a pas fait de l'husky, quoique on devrait essayer, mais du ski, en 2 mots!! Lundi dernier, on a tous profité du lundi de Pâques férié pour enfin organiser l'opération découverte du ski de rando que l'on prévoyait depuis si longtemps. Avec un organisation parfaite chapeautée par Mathieu, un itinéraire pas trop dur choisi par nos guides hors pair Fred & Vero, nous voilà donc partis lundi matin tôt pour une superbe journée. Petit arrêt à La Grave pour louer tout le matériel et nous voilà arrivés au Col du Lautaret, départ de notre rando, sous un vent du nord glacial, mais surtout un grand soleil, la journée s'annonçait parfaite, d'autant plus qu'il avait neigé le dimanche et que la neige était donc bien fraîche!!
Le temps de s'habiller et d'apprendre à mettre les peaux de phoques correctement, de caler tous les équipements (ARVA, pelle/sonde dans le sac à côté du pic-nic...), et le temps qu'OBT perde 2 litres de sang par le nez, nous débutons la rando vers 10h! Le début est très venté et il faut faire la trace dans la neige, ça débute donc assez rudement mais les paysages sont magnifiques et la forme est au RDV!! En attendant OBT qui avait pris un sacré retard, on s'essaye à imiter Kilian Jornet et aller à fond... mais on se rend vite compte que à cette allure, on ne vas pas tenir bien plus de 20mètres!! On repart donc sur des bases plus tranquilles (3-4 km/h) mais qui fatiguent déjà beaucoup... La seconde partie se fait dans un vallon, abrité du vent, très sympa, alors que la suite se fait plus sur un flanc pour arriver au pied du Pic Blanc du Galibier. Là, Fufu, Théo et Rahan s'arrêtent là par manque de confiance dans la descente (en effet la fin du parcours pour arriver au sommet est un peu plus ardu) malgré une envie de continuer assez forte. Seuls 3 courageux iront immortaliser une photo (et pas que de leurs têtes...) au sommet: Mathieu, Marine et Perrine!! On enlève les peaux, on redescend un peu pour récupérer Margaux, Amandine et OBT qui s'étaient arrêtés un peu plus bas et on descend encore un peu pour pic-niquer en haut du vallon. Ahhhhh qu'est ce qu'on est bien!! Super vue, super temps, super neige, le paradis quoi!!!!!!!!!
La descente se poursuit donc après cookies, fondant au chocolat, saucisson, fromage et autres mets délicieux que l'on apprécie encore plus à 2500m d'altitude. Les styles sont variés, OBT nous fait des démonstrations de son style si particulier, JB Grange termine la face dans la neige, les skis au-dessus de la tête, les cuisses chauffent, la neige vole, on s'enfonce jusqu'au genou, les traces sont parfaites, la vue toujours aussi magnifique, les boites s'enchainent, la vitesse est folle (euh pas trop mais ca allait déjà bien comme ça... ;), enfin la descente était vraiment ENORME quoi!! Une petite photo de groupe en bas, et le temps de rendre les skis nous voilà sur une terrasse pour le goûter: tarte amandine aux poires, chocolat de pâques, en plein soleil, oulala qu'est ce qu'on est bien!! Le retour sur Gre sera un peu long, car apparemment on n'etait pas les seuls à être allé skier ce jour-là (c'est bizarre...), mais les souvenirs de cette journée resteront gravés longtemps dans nos mémoires (ou sur la tronche de certains aussi... :).
Un grand merci donc à Mat de nous avoir organisé cette sortie (à refaire bien évidemment...) et à ses parents de nous avoir emmenés sur une rando parfaitement adaptée à notre niveau (et à mon vertige...)!!
Et les images sont là pour vous faire rêver :

{JOG} Ski de Rando - Pic Blanc du Galibier from olivier bt on Vimeo.

29 mars 2010

Nationale NE pour le dernier WEHN de l'hiver!

Et voilà, la saison hivernale touche à sa fin avec les premières compètes et la fin des weekends haut niveau... et ce we les 2 étaient même réunies! Direction Dijon pour un programme essentiellement basé sur les courses déjà organisées, un sprint placé en début d'après-midi samedi se rajoutait à la moyenne distance et la nationale Nord-Est pour un beau programme.
Première étape le sprint sur une carte connue par la majorité d'entre nous qui avaient couru le sprint de la nationale en 2006 si ma mémoire est bonne: le parc de la fontaine aux fées, à Talant. Un sprint à allure de courte distance avec Tero qui l'emporte en près de 18min, je vous laisse imaginer les temps derrière. Seul Phil réussira à passer aussi sous les 20 minutes, Lucas terminant 3ème à un peu plus de 2 minutes de Tero. OBT aura hérité d'une mauvaise carte (mais c'etait pas de sa faute ça va...) et poinçonna un mauvais poste (du coup il avait les bonnes defs, donc pas cohérentes avec la carte... donc là aussi on pourrait presque dire que c'est pas de sa faute! en plus des postes vraiment à côté!).La moyenne distance ensuite avec un terrain typique dijonnais: forêt assez sale où il fallait courir baissé la majorité du temps, et une grande combe avec quelques falaises à traverser une fois (enfin deux pour certains mais il rattrapa son erreur en payant de nombreuses gaufres...). Les 5,2km du circuit pour un peu moins de 200m de deniv furent vite avalés pour certains et la barre des 30min fut franchi avec l'arrivée de Tero. Mat finira avec le meilleur temps des JOGeurs, et Tom ne réussit pas à éviter la dernière place du groupe malgré une terrible fatigue pour moi due à une vilaine maladie qui l'hiver l'a*** m'irrite, nommée gastro-entérite... Enfin bon après un petit repas au CREPS, place au foot pour les plus acharnés et un beau match sur le dojo!

Le lendemain le temps se dégradait et en plus du froid la pluie se mêlait à la fête et rendait le terrain un peu plus pentu que la veille assez boueux! Les H20E avaient un peu plus de 10km et le circuit était plutôt varié et digne d'une longue distance, même si le long iti ne présentait pas de nombreux choix. Pour moi le circuit se résuma à une quarantaine de minutes (8->19), mais Lucas termine le circuit en 67', large vainqueur du circuit! A noter la belle performance de Francois Joly qui se glisse à la 2ème place, une place prometteuse qui fait bien plaiz et à confirmer sur les prochaines courses...
Le lien pour les photos, les cartes sur Matrace, les résultats:
http://asqorientation.free.fr/nationalenordest2010/articles.php?lng=fr&pg=69
Les articles sur le Portugal sont maintenant tous là, si vous les avez ratés, ils sont un peu plus bas... et voilà les résultats du WE:

17 mars 2010

Au menu du WE: rochers!

Le we du 13-14 Mars était cette année réservé au très attendu we haut niveau à Fontainebleau. Tout d'abord prévu en décembre puis déplacé ici, ce we proposait 2 middles le samedi et une longue le dimanche dans les magnifiques forêts de Fontainebleau! Pas de course de nuit au programme donc, et un retour aux sources avec le très célèbre duo Etap Hotel/Casino Cafet'.

Après un long voyage assez peu mouvementé nous voilà arriver au lieu de RDV, et alors que Dédé nous dégaine un de ses briefings légendaires, nous voilà fin prêts pour en découdre sur les 2 middles. 2 coureurs de notre club suédois OK Denseln s'étaient par ailleurs joints à nous pour le we, cool!! La carte était jolie mais demandait parfois un peu d'interprétation, notamment dans les zones denses en rochers, et les approches de postes étaient assez souvent difficiles. Personnellement je ne m'en suis pas trop mal sorti et même si la vitesse de course n'était pas maximale, j'ai essayé de m'appliquer techniquement et de "limiter les dégâts" un peu sur ce type de course. Je fais tout de même de belles erreurs mais le plaisir était vraiment au RDV, ça compense un peu les imperfections techniques...
Après les retrouvailles avec l'heberg et la cafet où certains ont fait péter le budget, un petit film, quelques conneries et une bonne nuit, nous voilà partis le lendemain pour une longue (15km) sur la nouvelle carte utilisée pour les 3 jours l'été dernier. Et quel terrain!! Une carte vraiment sympa, plaisant à courir, des mers de sable par endroit et des cailloux à foison... :) Sur cette longue, Lucas réalise une super course et avec une seule erreur termine en 1h24!! Impressionnant!! Perso j'étais sur un tempo un peu plus lent et en plus j'ai perdu pas mal de temps sur certains postes... pas bon!! Mat s'était mis sur le B à cause de ses problèmes de pieds et termine en 1h30, à 5 min de Céline Dodin, et OBT termine en 1h40 avec de grosses grosses ampoules!! Amandine termine à 13min de Perrine sur le circuit C après une surchauffe mentale en fin de course... ;)
Voilà les résultats, à completer avec les temps de OBT (52' sur middle1, 47' sur la 2) et de Mat (55' sur la 1 et abandon sur la 2 à cause de son pied...). Alors que les articles sur le Portugal ne devraient plus tarder à arriver, guettez-les ils apparaitront entre l'article sur la Norvège et celui de la Corrèze... ;)

9 mars 2010

Au pays des vaches sous le soleil!

Une fois n'est pas coutume, notre WE en Corrèze s'est déroulé sous le soleil. En effet le we dernier (6-7 Février) avait lieu le 7ème WE haut niveau de l'hiver, réservé au format de course sprint. Abandonné par Mathieu, Amandine et OBT pour cause de blessures pour certains et de surcharge de we pour d'autres, seuls Lucas et moi avons fait le déplacement jusque dans le Limousin. La motivation n'était pas à son maximum et l'idée de faire un si long déplacement (plus de 6h pour rentrer dimanche aprem) pour des sprints ne nous enchantait pas particulièrement.
Le WE commençait le samedi en début d'après-midi avec le 1er sprint dans la ville d'Uzerche. Tous les sprints du we allaient être assez techniques avec des choix d'itinéraires réellement intéressants et des cartes au top (sauf de l'avis de JB mais bon...). La carte était un peu dure à comprendre dans les premiers postes avec des passages sous la voie ferrée pas très clairs, il y avait ensuite plusieurs choix: pour la 4 les 2 semblent à peu près équivalents, pour la 5 le choix que j'ai pris par le bas n'était pas payant, le tour de l'église à la 6 non plus. Le choix en bleu pour la 8 n'a été choisi par personne, alors que la remontée pour la 9 faisait bien mal aux jambes. Fred remporte ce 1er sprint en 13'08, devant Lucas en 13'40 et moi en 14'06.

Le second sprint se déroulait dans la ville de Donzenac. L'échauffement pour ce 2ème sprint a été un peu dur avec déjà un peu de fatigue du 1er sprint mais surtout de la semaine, mais la mise en route fut rapide. Lucas et moi avons réussi un bon début de parcours et je pointais en tête à la 8 après un bon choix (par le bas) et Lucas prenait la tête à la 9 après une petite hésitation de ma part. Mais dommage pour Lucas, l'impression n'étant pas parfaite il a zappé un poste et oublia de passer par la 12 (n° 44) et fila directement à la balise d'après. Je remporte donc ce sprint malgré quelques hésitations en fin de parcours en 14'43 devant Fred en 15'04 et Thib Magne en 15'42!

Le lendemain le 3ème sprint du we avait lieu à Allassac et consistait en le championnat du Limousin de sprint. Titre Ô combien prestigieux que même les plus grands noms de la CO française ne doivent pas encore avoir à leur palmarès! Sprint un peu plus à dominante physique mais qui demandait tout de même une bonne lecture pour éviter de se faire pieger. C'est Fred qui devient champion du Limousin avec plus d'une minute d'avance sur Lucas, suit Thib Magne à 10" et moi-même à 20" de Lucas.

Je décidais de faire l'impasse sur le dernier sprint après une légère douleur au genou et je fut donc contrôleur à la balise 7 où les réprimandes furent nombreuses auprès des orienteurs locaux qui ignorent encore toutes les règles spécifiques du sprint... Selon Lucas le sprint le plus intéressant du WE au niveau des choix, et une petite feinte à la 2 avec le passage dans la mairie, ouverte pour l'occasion! Fred remporte encore une fois ce sprint en 11'52 devant JB Bourrin en 12'35, Lucas terminant seulement 2" derrière lui.

Ce magnifique we se clôturait avec une remise des prix du chpt du Limousin et un délicieux buffet offert par la mairie de Voutezac. Charcuterie, chips et fruits à volonté, nickel en fin de we d'entrainement. Une grande satisfaction d'avoir effectué ce we et le manque de motivation initial a été totalement balayé par le beau temps et les beaux sprints effectués. Le fait de ne pas avoir de course de nuit est aussi un + et permet d'avoir plus de temps le samedi soir ce qui est bien profitable! Tant pis pour les absents et RDV le we prochain à Fontainebleau pour le prochain WEHN!

8 mars 2010

Portugal 3: The end







Après avoir passé pas mal de temps en bord de mer, il était temps pour nous de changer de lieu, pour aller rechercher des terrains sensiblement différents à l'intérieur des terres, dans la région de Crato.
Après quelques centaines de kilomètres de voiture, on a donc découvert des terrains plus vallonnés, avec des vraies montées, beaucoup de barbelés, mais surtout une quantité impressionnante de rochers, assez énormes pour certains. Au sol, de la pelouse, ce qui rendait la course vraiment agréable.
Le premier entraînement, une longue à faire assez cool commençait pourtant mal, avec des portions au début du circuit assez hardcores, notamment l'entrée et la sortie du poste 4, une vraie jungle. La petite taille de certains leur feront même honteusement couper le circuit...

Il a alors fallu trouver l'hôtel, ce qui n'a pas été une mince affaire, malgré Sebastien Loeb et son copilote aux commandes. L'hôtel, soit disant 3 étoiles, n'était accessible que par une piste en terre (et nid de poules) de 3km et avec pour toute indication qu'un panneau "exploitation bovine" (ou ce qu'on en a compris, Olivier ayant épuisé sa science du Portugais dans le supermarché de Mira!)
Mais bon, super surprise en arrivant, car les étoiles étaient bien méritées, et le buffet (avec frites et huile :D ) carrément énorme!

Le lendemain, 3 entraînements, 3 boucles cool le matin, qui se transformeront en mass starts et chasing starts à donf après qu'on ait retrouvé les suédois de notre club d'OK Denseln dont on n'avait plus de nouvelles depuis au moins deux semaines et qui nous ont encore bien fait rire avec leur approche si particulière de l'entraînement et de la diététique ( incroyable mais vrai)

L'aprem, un Multi-O sur la même carte que la veille, à Arez, vraiment sympa, suivi par un sprint à Nisa effectué sans grand entrain, si ce n'est celui de rentrer assez vite pour se caler devant Eurosport et les JO :).

Le point d'orgue de cette portion de stage à Crato était le NAOM, une compet' sur deux jours avec une longue distance classée World Ranking Event le samedi. Malgré des organismes commençant à fatiguer, cette journée du samedi s'annonçait comme la plus dure du stage, la journée de la mort: longue le matin (15km 600m+ pour les M21E Mathieu,Théo et Lucas tout de même), puis un entraînement sans boussole l'aprem, un sprint encore l'aprem, et un sprint de nuit, 2è étape du NAOM le soir. Assez rude! Mais bon, personne ne voulant tirer au flanc et passer pour un faible aux yeux de ses camarades, aucun joker ne fut invoqué pour zapper un entraînement! Incroyable! La fatigue se faisait quand même sentir, le plus atteint étant Tom, dont les propos déjà peu cohérents d'habitude, volèrent à une altitude remarquablement basse au repas!

A noter en guise de résultat pour cette journée la belle performance de Théo à la longue, avec une 24è place en 21E, pas mal en fin de stage.

Les autres résultats ici: http://www.gd4caminhos.com/naom/2010/resultados/NAOM2010_etapa1_splits.html (Théo, Mat et Lucas en 21E, Olivier en 20E, Isia Margaux Perrine et Amandine en D20E et Tom en 21L bouh )

Le dimanche, dernier jour d'entraînement du stage et dernière compétition, avec la middle du NAOM. Une carte au format carte postale, mais un superbe terrain, avec plein de beaux rochers, de la pelouse, que du blanc, et donc un terrain qui envoie vraiment la sauce, tout en étant assez technique. Isia et Lucas s'en sortent très bien (c'est la famille :D ) avec respectivement une 2è place et une 6è place en D20E et H21E. Margaux et Perrine finissent aussi 3è et 4è. Une bonne fin de stage donc.

Les résultats ici: http://www.gd4caminhos.com/naom/2010/resultados/NAOM2010_etapa3_splits.html

et ceux du sprint de nuit de la veille: http://www.gd4caminhos.com/naom/2010/resultados/NAOM2010_etapa2_splits.html

Il ne restait plus qu'à retourner à l'hôtel désert après le départ de tous les orienteurs, pour une dernière soirée devant les JO, et pour clore ce stage génial qui aura, on peut le dire, pas trop mal lancé la saison du JOG!