Une semaine après le Weekend Jog , nouvel entraînement ce mercredi à Corrençon. Départ comme d'habitude en retard (mais seulement 20 minutes, pas mal! ), la faute à Amandine cette fois et son impression de carte! Ya interêt que ce soit bien! Voyage sans histoire, petites explications musclées à l'avant du bus, et musique de Tom pas trop pourrie, mais un peu quand même ;)
Au programme, deux circuits d'environ 3 kilomètres chacun, sur la partie Sud de la carte, où l'on n'était pas allé depuis longtemps, voire jamais. Des lapiaz partout à priori, mais on aime ça d'habitude!
Au final, vraiment trop de lapiaz!!! La course est très lente, 10min/km, la carto un peu bizarre par rapport aux cartes de la Glacière ou du Clos de la Balme, notamment autour du poste 5, où pas mal de temps sera laché!!
Du coup, à l'arrivée, les temps de courses vont de 30 minutes à... plus! ;) On décide d'un commun accord de zapper la deuxième boucle, le terrain n'étant pas vraiment adapté à la séance prévue, à savoir deux courtes distances à haute intensité. Mais personnellement, j'ai bien aimé quand même!
Carte et tracé de Lucas:
Retour en footing.
Bravo à Didine pour l'Entraînement! Par contre,blâme pour Mathieu! En bonus, un fragment de sa trace, où comment faire un super choix d'itinéraire pour nous trouver le départ!! ;)
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