Stage JOG Toussaint

A la suite de ces championnats de France se déroulait le premier stage JOG de l'année. Nous étions donc tous les 6 logés au même endroit au camping de Beaurecueil, à coté de nos amis dijonais (et bordelaise...) et ensuite rejoints par les pélussinois. Le stage commençait donc dès le dimanche après la longue remise de prix.... :) Juste le temps de rouler sur l'ordi de Lucas avec le camion nous voila parti pour le camping: un long jogg à la sainte-victoire était prévue: la nuit arrivant assez tôt à cause du changement d'heure, il est reporté au lendemain et remplacé par un petit footing: au final bon footing quand même dans les falaises et le vert au-dessus de beaurecueil: 1h25, 13,5km et à peu près 200m de deniv...

Nous voilà donc en forme le lundi matin pour attaquer la montée vers la croix de provence en haut de la sainte-victoire, magnifique montagne qui se dresse au dessus du camping. Après une approche par un barrage et un lac super joli, on attaque la montée et après 1h30 de footing nous voilà tous en haut, au prieuré, avec une vue (et du vide :S) à couper le souffle... on décide de redescendre car on partait plutôt dans les premiers l'aprem et n'ayant rien à manger il fallait s'arrêter en route... Une redescente plus direct dans les rochers, magnifique, avec un peu de désescalade au passage, les courbatures commence à se faire sentir au camping: 2h20 de sortie, 700m de deniv, et une petite quinzaine de kilomètres...

Pas le temps de souffler que nous voilà déjà reparti pour Aix-en-Provence pour la première étape des 3 jours de provence: au programme une courte distance (5km) dans les rues de Aix, une course plutôt rapide donc avec des choix mais pas de gros pièges. La difficulté principale étant d'éviter les piétons, voitures, poussettes, vieux, etc... entreposés sur le parcours... ;)

Lucas signe la plus belle course avec la 3° place sur le circuit à 2' de Tero alors que je termine une petite minute derrière et Mathieu 2' derrière encore (à 5' de Tero donc...) A noter la belle course d'OBT qui gagne sa caté, Claire et Amandine terminent 2°. Fin d'une première journée bien remplie avec l'expédition au Carrefour pour les courses du stage.

La carte: http://www.matrace.fr/gadget/cgi/reitti.cgi?act=map&id=425&kieli=fr

Mardi matin et 2ème étape des 3 jours de Provence à Venelles. On échange Lucas contre Alizée dans le minibus et nous voilà partis. Pour cette 2ème étape la forêt était assez piquante, vallonnée, avec quelques choix, une fin de course rapide et où l'enchaînement d'entraînements commençait à se faire sentir... Pour ma part je fais beaucoup d'erreurs (comme le montre si bien ma trace... ;) et termine assez loin en H21E. Lucas fait une belle course et signe sa 2ème victoire d'étape en 2 jours en H20E (comme OBT en H18) alors que Mat finit 5ème, comme Claire en D18. Amandine termine encore 2° en D20E.

Apres le pic-nic et la remise de prix, il fallait retrouver la motivation pour repartir en forêt sur la séance que Tom nous avait préparé. Lucas, OBT et Théo étaient motivés: Lucas fit toute la séance, OBT la moitié alors je faisais rapidement demi-tour pour ne plus mettre un pied hors d'un chemin suite à une rencontre avec un méchant reptile... Claire et Mathieu partaient ensemble pour faire un train bavard alors que Amandine, fatiguée, restait au bus... Le soir était l'occasion pour faire une réunion JOG et discuter de la programmation de l'hiver, quels WE HN à faire?? et de repartir le travail à faire... avant de manger des pizzas, nourriture sacrée des réunions JOG... ;)

Mercredi et dernier jour de stage... les organismes commencent à être un peu rouillés mais il faut tout de même tout donner pour cette dernière étape qui se déroule au pied de la sainte-victoire, non loin du camping, dans un labyrinthe de rochers et de falaises, le tout au milieu d'un relief plutôt marqué (420m de deniv pour moi, aie...). Le terrain de jeu était donc idyllique, la carte juste, les tracés intéressants, l'aire d'arrivée superbe, tout était encore réuni pour participer à une belle compet. La course s'est plutôt bien déroulée pour moi malgré une grosse erreur en milieu de parcours et des pertes de temps nombreuses en début de parcours. Je me suis fait plaisir tout du long malgré le deniv et j'ai réussi à terminer sans faiblir, ce qui est tout de même assez satisfaisant à la vue du terrain. Coté résultat, je termine 4° de l'étape et 5° au général. Lucas et OBT font le grand chelem et remportent ces 3 jours. Claire termine 2° de l'étape et échoue à un chouilla de la 2ème place au général, Mat termine 3° derrière Lucas et Celestin alors que Amandine remporte l'étape et le général, Alizée ayant perdu son doigt en course...

Mais le stage n'est pas terminé!! Juste le temps de faire une petite réunion du groupe junior que nous revoilà reparti pour la séance de l'aprem, sans prendre le temps de manger pour certains... Au programme: 4 mini-sprints de 4-5 postes chacun dans les zones techniques proches de l'arrivée. Amandine arrête là, Claire part sur sa séance seule, et nous emmenons Fredo avec nous... On fait la première spéciale tranquille, histoire de se remettre dedans. Et ensuite on part sur l'exercice balise humaine, le principe: le premier arrivé fait la balise et attend que tous les autres passent pour repartir avec le dernier... ça va envoyer du lourd!! On perd OBT au bout de 3 postes, il met le clignotant, le stage est terminé pour lui, on a réussi à l'achever!! :) On enchaîne les spéciales à vive allure, j'ai une pointe à 24km/h au Garmin, on est pas là pour acheter du terrain!! On donne tout et la séance est assez vite finie, le temps de faire une petite recup et voilà c'est terminé. Bilan de la séance: Théo 6postes, Lucas et Fred 5postes, Mat 0postes, et un poste déjà débalisé que l'on a pas compté mais Lucas était arrivé le premier sur zone...

Et voilà pour le premier stage JOG, bien intensif!! Plus de 3h d'entraînement par jour en moyenne sur 5 jours, ça fait du dégât!! Et maintenant on profite de la fin des vacances tranquillement...